月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	2.0			出張で走れず
10/02 金	0.0			出張で走れず
10/03 土	18.0			ゆっくりjog
10/04 日	0.0			またもや発熱
10/05 月	0.0			気管支炎に侵され
10/06 火	8.0	帰宅jog		リハビリ�@
10/07 水	7.0	朝jog		リハビリ�A
10/08 木	7.0	帰宅jog		リハビリ�B
10/09 金	7.0	朝jog		リハビリ�C
10/10 土	0.0			いまだ治らず
10/11 日	0.0
10/12 月	0.0
10/13 火	9.0
10/14 水	6.0
10/15 木	11.0	階段×3
10/16 金	6.0	流し×3
10/17 土	0.0
10/18 日	7.0	流し×3
10/19 月	16.0	1.1km　階段×3
10/20 火	6.0	朝jog
10/21 水	13.0	帰宅jog 階段×3
10/22 木	6.0	朝jog
10/23 金	0.0			通院（レントゲン）
10/24 土	0.0			療養
10/25 日	18.0	途中快調走
10/26 月	10.0	帰宅jog
10/27 火	7.0	朝jog
10/28 水	20.0	100分
10/29 木	7.0	朝jog
10/30 金	0.0
10/31 土	13.0	途中4km快調走	14分16	快調どころか、ドタバタ（苦笑）
走行距離	204.0  km