月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	2.0	昼2ｋｍ
2/02 金	16.0	90分jog		疲れと脱水でヘロヘロ
2/03 土	8.0	jog流し		ジョギング教室参加
2/04 日	30.0	丸亀ハーフ		・・・；
2/05 月	10.0	昼3ｋｍ 夜40分
2/06 火	2.0			思い切ってしばらく休養↓
2/07 水	2.0			軽運動
2/08 木	0.0			雨
2/09 金	2.0			軽運動
2/10 土	7.0	40分jog　流し
2/11 日	18.0	2km	5分52秒	区間新まであと3秒（悔）
2/12 月	7.0	40分jog
2/13 火	0.0			休養１
2/14 水	0.0			休養２
2/15 木	0.0			休養３
2/16 金	6.0	jog
2/17 土	0.0			雨
2/18 日	15.0	向島駅伝3.2ｋｍ	10分18秒くらい	木曜日に急遽オファー。激しく登って激しく下ってさらに登ってまた下ってやっと平坦かと思えばすぐゴールでした↓なんちゅうコースや（汗；） 練習再開します。
2/19 月	16.0	100分jog		アップダウン
2/20 火	0.0
2/21 水	0.0
2/22 木	14.0	60分変化走		筋トレ
2/23 金	0.0
2/24 土	0.0
2/25 日	36.0	朝ハーフ 夕40分jog
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	14.0	fastjog
走行距離	205.0  km