月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	14.0
4/02 日	0.0
4/03 月	10.0	jogの予定が途中からかけっこ	40分強	チビッ子ギャングに襲われる（泣；小学生５人と延々競争・・。
4/04 火	0.0			雨
4/05 水	12.0	jog	60分弱
4/06 木	6.0	jog
4/07 金	0.0
4/08 土	10.0	クロカンjog	６０分
4/09 日	6.0	jog	４０分
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	0.0
4/14 金	5.0	jog
4/15 土	0.0
4/16 日	11.0	山jog
4/17 月	14.0	山岳80分走
4/18 火	22.0	朝山50分 夕80分jog
4/19 水	0.0
4/20 木	6.0	30分jog
4/21 金	8.0	ちんたらjog 流し×3
4/22 土	0.0			雨；
4/23 日	20.0	休山マラソン14.5ｋｍ	56分37秒	山は厳し〜
4/24 月	15.0	100分（峠＋jog）		更なる筋痛
4/25 火	8.0	朝jog
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	5.0	速めのjog		よ〜わからん疲れが・・。
4/29 土	0.0
4/30 日	18.0	山80分＋jog		高校以来の絵下山。登りはmax
走行距離	190.0  km