月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	12.0	jog＋２ｋｍ強の刺激
3/02 木	5.0	jog
3/03 金	0.0			完休
3/04 土	7.0	西風新都駅伝1.2ｋｍ	5分3秒(-_-;)	全く動かず、またもや区間2位（汗
3/05 日	10.0	マツダ駅伝４区３．４ｋｍ	１１分５秒	昨日よりは動いて良かった
3/06 月	0.0
3/07 火	0.0
3/08 水	0.0
3/09 木	0.0
3/10 金	0.0
3/11 土	0.0
3/12 日	0.0
3/13 月	0.0
3/14 火	0.0
3/15 水	10.0	快調走		久しぶりに走れた。
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	0.0
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	0.0
3/23 木	0.0
3/24 金	7.0	jog、流し		再スタート
3/25 土	6.0	jog		筋肉痛（汗
3/26 日	15.0	14km快調走		久々の合同練習。１から出直しか↓
3/27 月	0.0
3/28 火	0.0
3/29 水	0.0
3/30 木	0.0
3/31 金	5.0
走行距離	77.0  km