月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	0.0
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0
4/14 日	0.0
4/15 月	0.0
4/16 火	0.0
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0
4/21 日	44.0	長野マラソン	2時間49分台
4/22 月	12.0	jog
4/23 火	2.0	jog
4/24 水	14.0	jog
4/25 木	8.0	jog
4/26 金	4.0	jog
4/27 土	20.0	jog
4/28 日	4.0	jog		午後からじいじの家へ。明日の横浜駅伝の子守お願いした。
4/29 月	20.0	アップ2　横浜駅伝1区10　ダウン8	ガーミン10.１�q　35分20秒くらい（16、19，22，28，31、39，39、31，37，34，20）5�qは17分15秒くらいで通過。	前半抑え目落ち着いて入ったが、後半粘れずペースダウン。現時点の力はこんなもんか〜。
4/30 火	10.0	jog		じいじの家から戻る。昼間子守、夜子守解放後練習。
走行距離	138.0  km