月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	38.0	アップ4�q　30�q走　ダウン4�q	1時間51分00秒（1908,1920,1754,1742,1856,1800）	風の影響でラップ安定せず。ラスト1�qは3分22秒。
2/02 月	0.0
2/03 火	12.0	jog
2/04 水	18.0	アップ4�q　2�q×5（R0.4）　ダウン4�q）	642（320,322）147,643（318,325）158,644（319,325）206,646（318,328）,218,633（313,320）	2�q×5のスピード練習。Ｒを少し速めで。といっても後半はかなり落ちた。
2/05 木	0.0
2/06 金	14.0	jog
2/07 土	2.0	jog、ドリル		なぜか、調子悪い。軽くドリルして終わり。
2/08 日	24.0	アップ3�q　赤羽ハーフ	1時間11分45秒　ガーミン計測21.16�q（1636,1744,1639,1650,352）	2年振りにＰＢ更新。5〜10�qでペースダウンしてしまった（向かい風）、後半は追い風に乗っていい感じで走れた。レース後は田端の電車の見えるお店に行った。颯は大興奮でした。
2/09 月	0.0
2/10 火	0.0
2/11 水	0.0
2/12 木	0.0
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	108.0  km