月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	0.0
8/03 日	0.0
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0
8/12 火	16.0	jog
8/13 水	14.0	jog		帰宅ラン
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	16.0	jog		朝、練習しようにも身体動かず。夕飯作ってから練習。
8/18 月	12.0	帰宅jog		20Ｋｍ走りたかったが、調子がイマイチ。
8/19 火	12.0	jog		つなぎ。明日はポイント練。
8/20 水	17.0	ペース走
8/21 木	8.0	大山登山		夏休み。大山を早歩きで登り、下りは登山者に気をつけながら駆け降りる。帰りに入った露天風呂は森林の中で最高でした。
8/22 金	0.0	江の島観光		シラス丼で90分待ち。これで時間を使ってしまい、後はエノスイでイルカショー。
8/23 土	0.0	子守
8/24 日	23.0	jog		朝、昼走れず、夕方に練習。なんとかこなす。
8/25 月	0.0
8/26 火	12.0	jog		無駄に残業。帰りが遅くなり、20時30分から1時間練習。秋の気配。
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	20.0	jog		家の周辺を。秋らしくなってきたので、調子も上がっていきそう。
8/30 土	17.0	jog		30�q走りたかったが、ガス欠のような症状で断念。
8/31 日	30.0	190分ＬＳＤ(ミツイケ)
走行距離	197.0  km