月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	3.0	4区試走		富士登山駅伝。今年は2,11区のサポート。来年以降のために、4区を走った。非常に走りにくかった。
8/05 日	0.0	富士登山駅伝。		一般の部12位。来年こそ入賞したい。そして、チームに貢献できるよう走りたい。
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	9.0	土練　クロカン6キロ　1000×2　ダウン	28分19秒　3’30”、1’47”、3’52”	アツっ。脱水症状になるかと思った。練習不足、気象条件のため、まともに走れず。これから練習頑張ります。夜横中飲み会。
8/12 日	0.0	バレー（有明コロシアム）		ストレート負け。
8/13 月	0.0	帰省
8/14 火	0.0	帰省
8/15 水	0.0	帰省
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0	世界陸上		一日中、テレビ観戦。
8/26 日	0.0	世界陸上		一日中、テレビ観戦。
8/27 月	14.0	自宅〜皇居桜田門＋1周＋1.5キロくらい＋ウォーク	41’37”、28’51”	今日から練習開始。8月は冬眠ならぬ夏眠。こころの故障？で走れませんでした。ただ、12月までに10レース近く出場し、月間500キロ以上走る予定なので、いい休養期間となったでしょう。今日は、一人で練習する予定だったが、はまのすけが皇居で走りたいとのことで、皇居で練習。皇居行くまでにバテバテ（××）。皇居1周も5分/分で走っているつもりが、6分/�`もかかっていた。帰りはウォークしかできず。夏眠した代償は大きいな〜（＾〜＾；）。今日から練習を継続させていかないと・・・。秋の最大の目標レースは、横浜マラソンのハーフか上尾のハーフ予定。
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0
走行距離	26.0  km