2007／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 18.0 | 90分jog（長居公園） |
女子5000メートルは福士の優勝。前半は、湯田が引っ張ったが、3’10”/㌔のスローペースだった。 |
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| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 15.0 | 木場公園３．５㌔×2 |
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| 7/04 水 | 0.0 | 筋トレ |
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| 7/05 木 | 8.0 | jog |
距離走をしたかったが、皇居行く途中で調子がイマイチだったので、断念。まともに練習できないな～(ー_ー;)。 |
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| 7/06 金 | 0.0 | |||
| 7/07 土 | 18.0 | 富士登山駅伝試走（9，10，2，3） |
22’13”、18’41”、23’26”、25’27” |
最後の試走。雨が降っていたので、寒かった（＋＋）。 |
| 7/08 日 | 0.0 | |||
| 7/09 月 | 0.0 | 課長と飲み会 |
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| 7/10 火 | 0.0 | 同期の引越しお祝い会 |
マイホーム＆家庭が欲しいな～（笑）。 |
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| 7/11 水 | 0.0 | |||
| 7/12 木 | 0.0 | 風邪 |
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| 7/13 金 | 0.0 | 風邪 |
声が出ない・・・。 |
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| 7/14 土 | 0.0 | 風邪 |
小布施辞退。 |
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| 7/15 日 | 0.0 | 風邪 |
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| 7/16 月 | 19.0 | 練習会（夢の島） 400 1000 400×3（Ｒ200）を2セット 夜60分ｊｏｇ |
68” 3’04” （80”80”75”）（70”71”66”） |
すみだの練習会。入部以来初練習会を行った。9:00に行き、先に練習開始。3,000mをやりたかったが、昨日までの風邪の影響と8日ぶりに走ることもあり、断念。中途半端に400と１０００をやった。その後、集まったメンバー3人で400×3をやった。余裕があったみたいなので、2セット目からは70秒で行った。風邪が完全に治っていないため、ちょっと苦しかった（××）。 |
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 8.0 | 練習会（夢の島） 2000 1000（Ｒ200） |
6’29”（3’12”、3’16”） （3’10”）（Ｒ1’26”） |
すみだの練習会。集まったメンバーはきゅうちゃん、Ｎ田さんの3人。1周78秒で2000ｍ。1000のラスト200は31秒だった。その後、ハードル、リレーの練習をやった。 |
| 7/19 木 | 6.0 | jog |
昨日の疲労があるため、軽めの練習。 |
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| 7/20 金 | 4.0 | jog 流し |
流しを入れて、体調確認。明日は、特別区対抗。団体戦優勝を目指し、1500＆5000の2年連続2冠を達成したい。記録よりも勝負重視だが、1500で4’15”、5000で16’30”を出したい。 |
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| 7/21 土 | 12.0 | アップ10分 10:30～1500m ダウン アップ15分 14:10～5000m |
1500m優勝4分20秒（70”、69”、71”、49”） 5000m4位17’50”（3’09”、27”、44”、7’27”） リレー100×4 2位50秒くらい。 団体戦2位（57点） |
特別区対抗に参加。若手3人と駒澤大学駅で待ち合わせし、現地に向かった。1500ｍは最初の1周が70秒とスローペース。残り1周を切るまで2位をキープ。残り200～300mで3位に後退したが、残り200からギアチェンジ。残り５０mで1位になり、優勝。この種目2連覇達成（＾＾）ｖ。最後まであきらめなくて良かったが、追い込んだダメージが大きかった。次の5000mは撃沈。風邪が完治してないのと、大会1週間前にまったく練習できなかった影響か、精彩を欠いた走り。4位という結果となってしまった。次のリレーは第4走。最後、新宿を抜けずに2位に終わった。その後、表彰式。団体戦優勝は、新宿で59点。2位はすみだで57点。わずか2点差で準優勝に終わった。リレーで自分が新宿を抜いて、5000mでひとつでも順位を上げてれば優勝だったのに･･･。リレーで抜けなかったとしても、5000mでせめて2位になっていれば、 新宿と同点だったのに･･･。まさに自分のふがいない走りで負けたようなもんだ。頑張ったメンバーに申し訳ない。来年こそ、リベンジを果たしたい。打ち上げはＩ課長のなじみの店（三軒茶屋）へ。しかし、体調が良くなく、途中で帰らせていただいた（Ｔ＿Ｔ）。今後のレースだが、富士登山駅伝当日走らなければ、9月の千倉までレースがない。およそ2ヶ月ないことになる。今までの練習を見直し、この間に2ランクぐらい上のレベルまで上げる練習をしたい。横浜駅伝、西湖、今日の5000mと昔なら、考えられないような悪いタイムを出している以上、現状を変えなければダメだと思う。 |
| 7/22 日 | 0.0 | 風邪で1日中、寝てた。いいかげん、早く治って欲しい。 秋のレースを検討。9/23千倉10キロ、9/30梨5キロ、10/14スポーツ祭典5000m、10/21鈴鹿ハーフ、10/28河原駅伝、11/11横浜ロード10キロ、11/18上尾ハーフ、11/25江東区シーサイドハーフ、12/2南房総駅伝、12/9小川和紙10キロ。 |
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| 7/23 月 | 0.0 | 風邪。せきが止まってくれない（；＿；）。 |
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| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 0.0 | |||
| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 0.0 | 隅田川花火大会 |
重労働の自転車撤去免除で、念願の本部でお仕事。 |
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| 7/29 日 | 0.0 | 16時間労働。 |
2日連続で休日返上のお仕事。お疲れ様でした。 |
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| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 108.0 km | |||