さかもっちゃん
地域 : 大阪
年齢 : 四捨五入で50歳
一言 :
一言 :
初ウルトラの四万十頑張ります 初ウルトラの四万十頑張ります 初ウルトラの四万十頑張ります 初ウルトラの四万十頑張ります
2008/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 水 | 0.0 | |||
10/02 木 | 10.0 | 自転車通勤&昼休みRun |
自転車往復14Km 14×0.4=5.6Km 昼休みRun4.4Km |
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10/03 金 | 17.0 | 自転車通勤&昼休みRun&帰宅Run |
自転車往路7Km、昼休みRun4.2Km、帰宅Run10Km |
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10/04 土 | 11.0 | 通勤Run&昼と帰り自転車 |
今日は仕事、行きRUN7Km、自転車10Km |
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10/05 日 | 6.0 | ウォーキング |
朝から雨 四万十で履くシューズを購入 |
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10/06 月 | 17.0 | 自転車通勤&昼休みRun&帰宅Run |
自転車往路7Km、昼休みRun4.2Km、帰宅Run10Km 休肝日 |
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10/07 火 | 13.0 | 通勤Run&昼Jogと帰り自転車 |
行きRUN7Km、昼休みRun4Km、帰り自転車5Km |
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10/08 水 | 6.0 | 自転車通勤 |
自転車15Km 休養 |
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10/09 木 | 14.0 | 自転車通勤&帰宅Run |
11Km=70分 |
自転車往路7Km、帰宅Run11Km |
10/10 金 | 9.0 | 通勤Run&自転車 |
行きRUN7Km、帰り自転車5Km |
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10/11 土 | 10.0 | 自転車15Km&歩き4Km |
今日、明日と泉州の秋祭り |
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10/12 日 | 10.0 | 自転車25Km |
岸和田マドカホール往復 |
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10/13 月 | 12.0 | Jog |
久しぶりにパークタウンへ |
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10/14 火 | 5.0 | 調整&休養 |
一日、雨模様 自転車通勤12Km |
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10/15 水 | 6.0 | 調整&休養 |
自転車15Km |
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10/16 木 | 5.0 | 調整&休養 |
自転車12Km |
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10/17 金 | 6.0 | 調整&休養 |
自転車15Km |
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10/18 土 | 0.0 | 四万十川ウルトラマラソン1日目カヌー館までコースの下見 |
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10/19 日 | 100.0 | 四万十川ウルトラマラソン |
13時間43分 |
初ウルトラ完走!やった! |
10/20 月 | 4.0 | 休養 |
午後2時45分無事帰宅 夜勤自転車10Km |
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10/21 火 | 0.0 | 休養 |
夜勤 |
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10/22 水 | 0.0 | 休養 |
夜勤 |
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10/23 木 | 0.0 | 休養 |
夜勤 |
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10/24 金 | 0.0 | 休養 |
夜勤 |
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10/25 土 | 0.0 | 休養 |
夜勤明け |
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10/26 日 | 0.0 | 休養 |
脚も完全復活!明日からまた走ろうと思う。 |
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10/27 月 | 4.5 | 自転車 |
往復11.5Km 早飯で昼休み走れず |
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10/28 火 | 9.0 | 自転車通勤&昼休みRun |
四万十から復活 軽く4KmRun |
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10/29 水 | 4.5 | 自転車 |
今日も早飯で昼休み走れず 四万十の慰労かねてRun友と飲み会 |
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10/30 木 | 9.0 | 自転車通勤&昼休みRun |
休刊日 二色の浜マラソン20Kmの部申し込み済み |
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10/31 金 | 4.5 | 自転車 |
今日も早飯で昼休み走れず |
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走行距離 | 292.5 km |