ま
地域 : 東京
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
走ってるんだけど、こちらの日記はさぼってます＾＾；またつけようかな♪ 走ってるんだけど、こちらの日記はさぼってます＾＾；またつけようかな♪ 走ってるんだけど、こちらの日記はさぼってます＾＾；またつけようかな♪ 走ってるんだけど、こちらの日記はさぼってます＾＾；またつけようかな♪
2005／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 金 | 11.0 | 近所 |
1:10:50 |
6:26min/km,125bpm |
| 4/02 土 | 30.8 | 皇居4周 |
3:12:29 |
6:14min/km,132bpm |
| 4/03 日 | 0.0 | |||
| 4/04 月 | 0.0 | |||
| 4/05 火 | 0.0 | |||
| 4/06 水 | 0.0 | |||
| 4/07 木 | 0.0 | |||
| 4/08 金 | 0.0 | |||
| 4/09 土 | 11.1 | lSD |
1:03 |
5:43min/km,140bpm |
| 4/10 日 | 0.0 | |||
| 4/11 月 | 0.0 | |||
| 4/12 火 | 0.0 | |||
| 4/13 水 | 0.0 | |||
| 4/14 木 | 0.0 | |||
| 4/15 金 | 0.0 | |||
| 4/16 土 | 15.4 | 皇居1周 かすみがうらマラソン |
1:31:00 0 |
143bpm.5:52min/km |
| 4/17 日 | 48.0 | かすみがうらマラソン |
4:35:00 |
かすみがうらフルマラソン3:55:11とほほ |
| 4/18 月 | 5.5 | LSD |
0:40 |
ゆうっくり |
| 4/19 火 | 0.0 | |||
| 4/20 水 | 0.0 | |||
| 4/21 木 | 0.0 | |||
| 4/22 金 | 0.0 | |||
| 4/23 土 | 0.0 | |||
| 4/24 日 | 0.0 | |||
| 4/25 月 | 0.0 | |||
| 4/26 火 | 0.0 | |||
| 4/27 水 | 0.0 | |||
| 4/28 木 | 0.0 | |||
| 4/29 金 | 0.0 | |||
| 4/30 土 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 121.8 km | |||