月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0			ディズニーランド。いつもなら走ってPS取りにいったり、一緒に踊ったりだけど、今日はそんなことはできませんよ。
3/02 火	0.0
3/03 水	5.0			ほとんど散歩
3/04 木	3.0	jog x 3k		ダメージが抜けない
3/05 金	0.0
3/06 土	15.0	jog x 15k		仕事やらマラソンの失敗やら精神的にも×
3/07 日	8.0	jog x 8k		全然だめ
3/08 月	35.0	jog x 35k		無理やりLSD。脚がつりそうになる。これ怪我か？？
3/09 火	16.0	jog x 16k		ん〜なんとかならんかなぁ
3/10 水	12.0	jog x 12k		昨日よりはマシかな
3/11 木	25.0	k5:00 x 25k		ｋ５がやっと。まぁ焦らずに。
3/12 金	11.0
3/13 土	19.0	朝）k5:00 x 14k 夕）jog x 5k		早起きして、ロング走をするぞっと気合入れて車に乗ったら、パスンパスン・・・バッテリーが上がってた。仕方なく天白川をグルグル
3/14 日	12.0	朝）jog x 5k 昼）応援ラン７ｋくらいかな		今日こそはと思ったけど、今度は体のバッテリーが上がってた。 昼から名古屋国際おっかけラン
3/15 月	0.0
3/16 火	30.0	Av.k4:13 x 29.89k	2:06:04	やっと東京の悪夢から抜け出してきたかな。気がついたら長野まであと１ヶ月かぁ。どーするべ。
3/17 水	13.0	jog x 13k		名古屋の西側をグルグル
3/18 木	5.0	jog x 5k
3/19 金	32.0	Av.k4:24 x 29.9k down 2k	2:11:33	疲れもあったけど、なんとなく走れるようになったかな。
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0			自転車でグルグル。結局土日と走らなかった。
3/22 月	17.0	Avk4:20くらい？ｘ17k		３０ｋするつもりが、時計を忘れてがっくり。携帯で計ったけどやる気でずに途中でやめ。三好池を
3/23 火	32.0	Av.k4:18 x 29.9k	2:08:40	疲れもあるし、こんなもんかな。
3/24 水	0.0
3/25 木	5.0
3/26 金	25.0	朝）Av.k4:10 x 13k up/down x 4k 夜）jog x 8k		朝） ガツンと短いのやるつもりだったんだけど・・・全然体が動かなかった。 振り返ってみると、２日休んだ次の日はいつも体が動かないな
3/27 土	40.0	Av.k5:08 x 40k	3:26:34	ロングをやろうとすると、いつもペースが上がってしまうから　初めからペースが上がらないアップダウンが多い大高緑地へ。 ４月は仕事が忙しくなるけど、うまく乗り切ろう。
3/28 日	18.0			名古屋のお花見名所をグルグル。夜もグルグル？
3/29 月	0.0
3/30 火	21.0	Av.k4:10 x 18.2 （名城公園１４周） up/down x 3k	1:15:50	ちょー久しぶりに会社帰りに名城公園。　花見のお客さんやらランナーやら・・・
3/31 水	5.0	jog x 5k
走行距離	404.0  km