月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	3.0	jog x 3k		今月からまた真面目に練習日誌をつけよう。 久しぶりに夜走ろうと思ったけど、ここは真っ暗で足元何も見えず。田舎はつらい。
6/02 火	10.0	jog x 10k		朝がんばって風越山に登ろうと思ったけど、途中断念。 山麓の風越山山麓公園をグルグル。いい公園だなぁ。田舎はいいね。
6/03 水	6.0	jog x 6k		時間が欲しい
6/04 木	0.0			半徹夜の朝
6/05 金	0.0			半徹夜の影響
6/06 土	7.0			半徹夜のつけ。有松までふらふら
6/07 日	20.0			植田から東山、覚王山、徳川園、車道、鶴舞。名前だけあげると渋いところ巡りだなぁ
6/08 月	6.0	jog x 6k		飽きもせずに3ｋ坂登って3ｋ坂下ってのコース。ここは暗いからこのコースくらいしか走れない。
6/09 火	6.0	jog x 6k		飽きもせずに3ｋ坂登って3ｋ坂下ってのコース。
6/10 水	8.0	jog x 8k		なかなかねぇ
6/11 木	7.0	jog x 7k		体重が増えてる
6/12 金	8.0	jog x 8k		元善光寺へお参りラン。　今週は珍しく平日全て走ったよ
6/13 土	20.0	jog x 20k （犬山・各務原）	２時間ちょっと	だいちゃんマラニック。昼からグビグビ、むしゃむしゃ、ぐーぐー
6/14 日	32.0	Av.k4:50 x 32k （大高緑地外周）	３時間走	２週間前よりも早く回ろうと思ったけど、後半バテバテになって結局同じ距離、同じくらいのタイム。
6/15 月	0.0			仕事で精神的に”どん凹み”
6/16 火	6.0	jog x 6k		朝も気重だったけど、体重も身重なので走らないと。
6/17 水	4.0	jog x 3k ＋ 階段１２往復		走るというよりも筋トレだったな。
6/18 木	10.0	jog x 10
6/19 金	0.0
6/20 土	36.0	大高 x ９周	３時間１０分くらい	大高緑地をぐるぐる。最初の１,２週はきつかったけど、最後までなんとかもった。
6/21 日	10.0	jog x 10k		鶴舞公園まで。ビアガーデンやっていてついつい・・・
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	0.0
6/25 木	10.0
6/26 金	10.0
6/27 土	26.0	朝）jog x 6k 昼）赤岳登頂（距離は体感で）	5時間
6/28 日	13.0	10kレース）2.5ｋｘ4周 駅伝）2.5k	47分	非常に激しいコースだったぁ。3周目は完全に脚が止まったけど、4周目はなんとか復活。終わったあとは歩くのもつらかった。 脚はぼろぼろだったけど
6/29 月	0.0
6/30 火	10.0	jog x 10k		富士見高原で虫に刺されたところが腫れてきた。
走行距離	268.0  km