月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	12.0			みんなで瀬戸の街を。まだまだ。それ以前に偏頭痛がひどい。みんなについて行くのもやっと。
1/03 土	0.0
1/04 日	30.0	大高緑地		途中１周リタイアしたけど、なんとか７周と少し。脚全体がしびれる。
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0
1/07 水	5.0	jog x 5k		なかなか現実は厳しいね
1/08 木	5.0	jog x 5k		景気は厳しくても、せめて気温が暖かくなってほしい。
1/09 金	0.0			早出・残業。　昼しかないか・・・動きやすくて、汗をかいても匂わず、洗濯機で洗濯ができるランニング用のスーツを開発してほしい。
1/10 土	10.0	メインは400 x 8本　re 80秒	80〜83秒	大阪でランニングクリニック。 その後は新世界で・・・なんのクリニック？？？
1/11 日	11.0	Ａｖ.k3:57 x 10k		朝から脚が重々だった。　走り出してまたシビレと痛み。かなり治ってはいるし、走ったあとのダメージも少ない。 石垣は３時間前半くらいでは走れそうだ。
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	0.0
1/15 木	0.0
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	73.0  km