月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	22.0			半月走ってなくていきなり2時間。筋肉がへたってる
5/02 金	12.0			まぁ、ぼちぼちと。明日からまた休走日
5/03 土	0.0			浜松まつり1日目。ナイキフリーより薄い足袋で、何キロ歩いたかな
5/04 日	17.0	浜名湖観光ラン		浜松まつり2日目。シュミレーター調べ。もうちょうい多いかも。夜はまた足袋で何キロも練り歩き
5/05 月	0.0			浜松まつり3日目。まつり中って何キロ歩いているのかな
5/06 火	0.0			引越しで階段のぼりおり
5/07 水	0.0			のんびり
5/08 木	6.0	jog x 6k		朝ご近所ラン。夜は生100前夜祭で2人で4軒はしご
5/09 金	0.0			久しぶりにお仕事。夜はみんなで生100
5/10 土	0.0			検定の日は今日でした。。。
5/11 日	0.0			雨で一日買い物〜
5/12 月	33.0	LSD x 33k		遠州三山マラニック
5/13 火	12.0			秋葉山登山マラニック。腰が少し痛い、いきなりがんばりすぎたかな。。。
5/14 水	70.0	浜松〜名古屋		東海道中膝栗毛マラニック
5/15 木	0.0
5/16 金	35.0	島田⇔金谷		お茶畑マラニック
5/17 土	0.0
5/18 日	25.0	k4:30 x 25k	1:52:20	久しぶりにペース走。今週はたくさん走りました。
5/19 月	4.0	k4:15 x 4k		大雨になり退散。おかげでハイペース
5/20 火	25.0	浜松市内		浜松市内をグルグルと。
5/21 水	10.0			軽く
5/22 木	0.0			引越し引越し。
5/23 金	0.0			引越し引越し引越し。
5/24 土	16.0			トコロさんマラニック
5/25 日	0.0			岐阜城散歩
5/26 月	25.0			京都トレイル。 距離はあいまい４時間山の中
5/27 火	30.0			六甲縦走トレイル 距離はあいまい7時間山の中
5/28 水	20.0			六甲縦走トレイル 距離はあいまい４時間山の中
5/29 木	0.0			奈良散歩
5/30 金	3.0			天白川まで行って戻る。ほとんど散歩
5/31 土	15.0	jog x 15k		大高緑地をグルグルと。てっとりばやく坂を鍛えるのはここが一番かな
走行距離	380.0  km