月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	11.0	朝）　jog ｘ 11ｋ		朝）　今月は質より量。走りもビールも。という事で、夜は飲み会。
6/02 土	32.0			大高緑地をグルグルと8周。このコースでは結構いいペース
6/03 日	40.0	朝）jog x 24k 昼）jog x 16k		朝）　大高緑地をグルグルと、飽きもせずに今日は6周。 昼）　2時間ほど、彷徨いながら2時間ほど歴史探索ｊｏｇ。
6/04 月	0.0
6/05 火	17.0	朝） jog x 10k 夜）　ｋ4：30 ｘ 7ｋ		朝）　もうちょっとペースをあげたいのだけどねぇ。。。 夜）　なかなか時間がないなぁ
6/06 水	8.0			また背中と頭が痛いぞ・・・恒例の！？楽の湯ラン
6/07 木	20.0	朝）　jog x 9k 夜）　ｋ4：25 x 11ｋ		朝）　走りこみといっても少ない距離をチマチマじゃ意味ないかな。 夜）　今は、こんなもんかな。
6/08 金	0.0
6/09 土	42.0	尾張パークウェイ ｋ5：00ｘ42		ｋ5：00くらいで42ｋ。意外と走れるもんだ。 夜は、肝臓のペース走で、超ロング走。　りょうこさんは３年前にランから知り合った初めての方です。
6/10 日	12.0	清洲城		のっとれ清洲城ラン。本丸で撃沈でした。
6/11 月	0.0
6/12 火	20.0	朝） jog x 10k 夜）　ｋ4：15〜ｋ3：45 x 10k		朝）　５時に起きても10ｋがやっとだ。 夜）　Ｂ．ｕｐ。　今日からとうとう激務の仕事が始まってしまった。２２時には帰りたいなぁ
6/13 水	8.0	朝） jog x 4k 夜） jog x 4k		朝）　5：40に起きると4ｋがやっとだ。 夜）　23：00に帰ると4ｋがやっとだ。
6/14 木	0.0			朝）　6：00に起きると0ｋが・・・
6/15 金	12.0	朝）　jog ｘ 12ｋ		朝）　4：55に起きると・・・このシリーズは今日で最終回。
6/16 土	13.0	車山高原グルグル		車山高原に登ってきました
6/17 日	24.0	白樺高原ビーナスマラソン＋ｕｐとdown		過酷なコースの女神湖ハーフ。でも素晴らしい景色。意外と好きなコース。 1600ｍ近い準高地だし、筋肉痛だし、こんなもんだ。1時間２７分２７秒
6/18 月	12.0	jog x 12k		怪我だけはしないように。ゆっくりｋ6：10くらい
6/19 火	8.0	朝） jog x 8k		朝）　俺ってタフだなぁって思ったとたん疲れがでてきた。 夜）　疲れきってる〜　小京都の湯は期待はずれ
6/20 水	30.0	Av4：18 ｘ 30k	２時間９分	忙しい！　疲れてる！と言いながら30ｋ走。この時期・体調で上出来です。
6/21 木	0.0			激疲れ。
6/22 金	0.0			雨だし、旅行の準備さ
6/23 土	0.0			下町観光。１日歩きっぱなし。
6/24 日	0.0			ディズニーシー。１日歩きっぱなし。
6/25 月	0.0			ディズニーランド。１日歩きっぱなし。
6/26 火	7.0	k4:30 x 7k		↑３日間の歩き疲れは思ったよりありました。
6/27 水	15.0	朝）　k4:30 x 5k 夜）　jog x 10k		朝）　朝は頑張ってもこれ以上あげれない。 夜）　ちょっとお疲れちゃんです。
6/28 木	0.0			さぼり
6/29 金	0.0			仕事が・・・さぼり
6/30 土	39.0	Avｋ4：45 ｘ 39ｋ		尾張パークウェー　夜はガッツリ万歳乾杯会
走行距離	370.0  km