月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	28.0
1/02 火	8.0			足の裏が痛い。誰かのが移ったかな。。。
1/03 水	21.0	矢作川マラソン	1：23：35	最初はこんなもんかな
1/04 木	24.0			少し足裏違和感。健康の森までビール・ランのＬＳＤ
1/05 金	0.0
1/06 土	0.0
1/07 日	10.0	k3:54x10k	38:59
1/08 月	0.0			大雪の中で走ったせい？　またまた熱だし。。。
1/09 火	0.0			ランは休み、仕事は深夜。
1/10 水	0.0			夕方になってまたまた熱が・・・早く終わらして帰りたい。
1/11 木	0.0
1/12 金	6.0	k4:15x6k		昼休み久しぶりにラン。夜も朝も時間がとれないから３日１回くらいで昼休みに走ろうかな。
1/13 土	0.0
1/14 日	21.0	みのかもハーフ	1：25：10	走ることより、息をすることがつらかった。
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	6.0	jog		乗った側溝のフタがとれ、思いっきり転ぶ打ち身。最近何をやってもボロボロ。
1/19 金	5.5	jog
1/20 土	15.0	jog x 15k		ゆっくりゆっくり
1/21 日	42.2	k4:17x42k		木曽三川マラソン
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	27.0			久しぶりにラン。ゆっくり走ったのにボロボロに。
1/28 日	15.0			大阪国際追っかけラン。飼育係くんと一緒に、猛獣ネーさんたちの追っかけ。 もっと走ったかな？？
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	228.7  km