月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	0.0
9/02 土	28.0	のんびりだけどちょっと速め。		犬山の方々ありがとうございました。
9/03 日	10.0			ｈｉｒｏｓｈｉくん誕生日おめでとうＲＵＮ。大高をボロボロｊｏｇ。
9/04 月	10.0			jogjog のんびりのんびり
9/05 火	14.0			まだまだｊｏｇ生活
9/06 水	4.0	朝）4ｋ		朝）少しだけど、時間があれば動くように。
9/07 木	23.0	jogx23		まだまだまだｊｏｇ生活。でも、もう復活かも〜
9/08 金	8.0	jog x 8
9/09 土	20.0			森林公園〜　久しぶりにいい感じのペース。お酒は少し飛ばしすぎのペース。
9/10 日	25.0	ｋ4：40〜ｋ5：00		楽の湯〜大高緑地。　うん！体は復活かも！
9/11 月	0.0
9/12 火	26.0	朝）jog x 5k 夜）jog x 21k		朝）　昨日は仕事で走れず。ゆっくりでも連続で20ｋ以上走りたかったのに。。。でもって、少しでもと思い少しだけ早起きで5ｋｊｏｇ。 夜）　ｊｏｇｊｏｇな生活。　果たして玉造は何分かかってしまうんだろう。　首筋が痛い。
9/13 水	0.0
9/14 木	0.0
9/15 金	30.0	六甲縦走5時間	六甲	初めての六甲縦走で調子をこいていたら、６時間も山の中だった。猿になったのはいいけど、明後日レースだよ。。。
9/16 土	0.0		松江・出雲	筋肉痛。階段が辛い。やっぱり走った後のビールの方が美味しいな。
9/17 日	22.0	k4:00x21 お迎えｊｏｇ1ｋ	玉造	朝はｊｏｇもやっと。　夜のどじょうすくいは腰を入れて筋肉痛。 はぁ〜　いい温泉だった。
9/18 月	0.0		広島	平和の願いを胸に刻みお好み焼き。ランは休み。ビールは完走。
9/19 火	28.0	朝）　ｊｏｇ x 10ｋ 昼）　ポカリ杯大阪大会18ｋ	大阪	朝）　大阪城までｊｏｇ。　落城作戦でビールを飲んで帰りはタクシー 昼）　めちゃいい夫婦と18ｋ。 夜）　めっちゃいい人たちと宴会。めちゃ楽しかった。大阪大好き！
9/20 水	0.0		大阪	昼からグビグビ・むしゃむしゃ。玉造ハーフではすぐバテたのに、食い倒れマラソンは深夜まで完走。
9/21 木	12.0	jog x 12k	大阪	長居でまったりｊｏｇ。評判とおり、走りやすいところでした。
9/22 金	24.0	Ａｖk4:14 x 24k		久しぶりに名城公園で、久しぶりにペース走。18周。
9/23 土	8.0	jog x 8k		明日は30ｋレース。玉造同様走れるか動揺。どうよ！？
9/24 日	32.0	30k走（Avk4:05) ｊｏｇｘ2ｋ	2:03:10	脚のだるさを残しつつ、アットホームな安城30ｋへ。そこそこ走れるようになってきた。
9/25 月	0.0
9/26 火	21.0	jog x 21k		最近、１日置きに20ｋ。でも今日はのんびり、のんびり。
9/27 水	25.0	朝） jog x 5k 夜）Avk4:21x20k		朝）　少しだけ早く起きてＪＯＧ。 夜）　調子があがってきた気がする！　がんばろう〜
9/28 木	17.0	k4:30x13k 流しx1k jogx3k		名城公園で練習会？　脚は重かったけど気持ちよく走れた。
9/29 金	8.0	jog x 8		気合い入れて走りだしたけど、体はヘロヘロだった。
9/30 土	43.0	Avk4:37 x 43k		三好池１0周。ペースは遅いけど、北海道以来の40ｋ以上。結構バテました。
走行距離	438.0  km