月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	14.0	k5:00x14		昨日は久しぶりにちゃんと寝たせいか、調子よく。でも脚は完全になえてる。 でも、また今日から睡眠時間３時間の生活。
8/02 火	0.0			走る時間は睡眠時間を削るしかないのです。でも削るような睡眠時間はないのです。
8/03 水	0.0			しばらく走ることは頭に入れないほうがいいのかなぁ。
8/04 木	6.0	jogx6		・・・時間が欲しい。
8/05 金	5.0	jog		深夜２時に走っていたら、酔っ払いに冷やかされシュン。
8/06 土	7.0	k4:00x6		少しでも走っておけば復帰した時も戻りが早いかな。
8/07 日	13.0	k5:00x13		かなり走力が落ちているんだろうな。
8/08 月	0.0			道が空いていると思ったら夏休みか・・・
8/09 火	0.0			昼間は睡魔で動けず。体にガタがでてきた。 深夜１時から会議って、廻りからみれば怪しいよなぁ
8/10 水	12.0			半徹夜続きだったので、２０時に帰ると新鮮。１時間走りました。
8/11 木	0.0			休みたい、眠たい。。。
8/12 金	0.0			休み前の打合せばかり。そろそろ走るのも復活しないと！
8/13 土	36.0	朝）jog6ｋ 夜）k5:00x30		午後からは休めそう。２日半の間で体を復活させるぞ
8/14 日	21.0	k4:50x21		脚も気持ちもなよってる。焦らずに焦らずに
8/15 月	26.0	k4:45x26		昨日より調子よく。早く長野前くらいまでにしたいなぁ
8/16 火	13.0	朝）jog5k 夜）k4:00x8		朝）今日から仕事。まだまだ忙しいけど、少しづつでも走って行こう！ 夜）みんな夏休みで打合せ無し。今日は定時で上がりましたが、あまり走れず。
8/17 水	0.0
8/18 木	5.0	朝）jog5k		はぁ、帰りたいなぁ。今日も３時くらいかな。。。
8/19 金	5.0	朝）jog5k		焦りばかり。時間が欲しい
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0			久しぶりの休みも、走れず。親戚を万博に。
8/22 月	11.0	jogx11		深夜１時よりラン。10ｋでヘトヘト。
8/23 火	10.0	jogx10		深夜１時よりラン。10ｋでヘトヘト。パート2 でも、今はこのリズムで体を馴染ませていくしかない。
8/24 水	11.0	jogx11		深夜１時よりラン。10ｋでヘトヘト。パート3 ぎりぎり体も踏みとどまっているって感じ。走れる時間ができるまでがまんがまん。
8/25 木	0.0			気がついたら、台風も社員もみんなどこかに行ってしまった。今日は徹夜。
8/26 金	0.0			眠すぎる。。。
8/27 土	10.0			昨日は久しぶりに寝たので、今日は走ろう・・・って思っていたけど体が動かず。
8/28 日	27.0	朝）jog7k 夜）ｋ4：15ｘ20		朝）当然の様に今日も仕事。北海道マラソンだったのに・・・ 夜）なんとかって感じ。
8/29 月	10.0	朝）ｊｏｇｘ5 夜）ｊｏｇｘ5		朝）昨日は人並みに寝たし・・・ 夜）仕事の合間。今日はいつ寝れるやら・・・
8/30 火	5.0
8/31 水	10.0
走行距離	257.0  km