［結果］

２年前のリベンジを。

コースは平坦なところなしの過酷なコース。でもこういうコースは好き、つらいけど・・・
終わった後の温泉・ビールは最高だった。

準備期間は短いけどうまくトレーニングしてベスト狙いたい。

去年より２分遅れ。後半の落ちが去年より少なかったけど、前半は苦しくてｋ4：00がやっと。つぶれたわけでもなく実力不足を実感。毎年長野は課題を考えさせられます。

走り込みのピークをここに。その状態でサブスリーできれば長野ではなんとか・・・

ギリギリでサブスリー。21ｋ以降の強風に良く耐えました。

ウルトラマラソンをなめてました。きつかったです。
80ｋまではｋ6：00ペース。終盤失速しました。
100ｋはフルの延長として考えない方がいいと思います。
詳しくはＨＰに書きます。

50分切りたかったです。でも実力だと思います。レース展開などまだまだ反省点や分からないことが多いです。
・・・でも去年の長野より10分も縮めたので悔しさの中にも嬉しさがあります。

俺はスピードないなぁっと実感したレースでした。これからは追い込んだスピードの練習は必須なのかもしれません。脚力に比べて心臓が弱いような気がします

記録はネット。今の調子ならこんなものかな。自己記録を狙えただけにトイレに行ったのが痛かったです。（タイムにもお腹にも）

今思うとちょっともったいない気もするけど・・・友達の妹と並走。
でも前日ロングやってるし、ｋ4：00切ってるしペース走だと思えばいいっか。

全然走れてませんが、今の実力で調整と言わず全力で頑張ります。

脚がなんとか最後までもってくれました。
タイムはたいしたことないけど6位に入賞できました。

調子良かったんですけど。３０k地点で大転倒しちゃいました。
給水のテーブルで、前の人が急にストレッチしてその足に引っかかりました。
でも実力不足です。来年またがんばります。
35k関門２着？！でした。

後半５ｋを２０分切れました。でも、タイム的に変わりないから参考にはならないですね。。。
後半ペースをあげてごぼう抜きするのって気持ちいいですね。
こんなことしてても意味ないとは思いますが・・・

来週こそは燃え尽きたいです。

強風・大雨・寒さ・暑さ・睡眠不足。。。
いいわけですけど、いいわけにしたいです。
途中で時計を止めちゃいました。これでも上位の方です。

本命レース。

調子が悪いわけでもなかったのですが、ペースがまったく上がらなかったです。落ちもしなかったのですが・・・
先々週のいびがわと同じペースになってしまいました。
これで58分台は4回目。思いっきり脚ふみ状態です。手（脚）ごたえはあるのですが、結果に結びつかないですね。

１０ｋの予定。

一般の部で出たので人が多くて大変でした。
４ｋ過ぎからは調子よく走れました。

フルマラソン。つくばに向けて、初めてペース走としてレースを走るつもり。

体調がどんぞこだったので、気楽にペース走に。
でもコースはアップダウン続きできつかった。
でも後半までちゃんとイーブンペース。これは収穫。
普通に走ればサブスリーはできる自信になった。でもこれじゃぁ満足しません！

１０ｋの予定。

不参加でした。

ハーフのレースをしっかり走った事ないので、しっかり走ります。
前の日40ｋ走をやり、なおかつベストタイムを狙います。

う〜ん、こんなものかと思うけれど悔しい。脚がすぐヘタる。このままではまずいかも。
それなりに真剣に走ったのに、夏の北海道のフルマラソンの中間地点のタイムより遅かったのはショックだなぁ。。。

12.7k-高低差750m、きびしそう。
友達の女性が女子２連覇中。負けないように。。。

前の日の深酒が効きました。でもかなり追い込めたので、いいトレーニングになってくれればいいのですが・・・

30kで完全に潰れた。ん〜潰れるってつらいですねぇ。
前半1:23､後半1:40。
反省点と課題が色々と見えました。
最近ではワースト記録。

初参加。4時間切るのが目標だったので大満足。
でも反省点は色々。。。だけど楽しかったな？！