月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	0.0			昨年バイクで事故に遭い いまだ走ることはできません 今年の3月に骨の中からステン棒を抜く手術してからの復活？走れるかなぁ 昨日初仕事　仕事着のおなか回りがパンパン　ちょっと体動かさないとダメですね　まずは動ける体つくり
1/06 火	0.0
1/07 水	0.0
1/08 木	0.0
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	0.0
1/14 水	2.0	JOG		歩くような速さ その日に足つる
1/15 木	2.0	JOG		雨だが気合い入れて走る
1/16 金	0.0
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	4.0  km