月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0
1/02 火	11.0
1/03 水	11.0
1/04 木	11.0
1/05 金	11.0
1/06 土	0.0
1/07 日	0.0
1/08 月	11.0			他　ノルン水上ナイター　スキー5時間
1/09 火	20.0			高尾　陣馬RUN 　足場不良の為景信折り返し
1/10 水	0.0			補強　ウェイト
1/11 木	11.0
1/12 金	11.0
1/13 土	0.0
1/14 日	0.0			アルツ磐梯　　5時間くらいかなぁ　もっと滑りたかった
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	11.0
1/18 木	11.0
1/19 金	0.0
1/20 土	8.0
1/21 日	25.0	130分走		久しぶりのロング　いやー疲れた・・・。　　ほんと５０キロなんて走れるのかなぁ・・。
1/22 月	0.0
1/23 火	11.0			もー・・・　なんか仕事忙しいズラ　危うく練習サボるところだったズラ・・・　　なーーーんとか気合入れて走ったよ・・
1/24 水	25.0			大宮-川越-富士見-大宮　　おもむくままに走ったら富士見で迷子！　携帯のgps機能でなんとか家に帰った　いやー救われた　　川越できれいなねーちゃんがいて　思わず一目ぼれ
1/25 木	0.0			今日は凹んで走れません。
1/26 金	8.0			走らない日は補強中心で。　　2月はRUN100％で行こう。　でもスキーもするかな？
1/27 土	11.0			音楽の力はすごいね。　走る気になりました。
1/28 日	0.0			6連続勤務4日目　流石に疲れが溜まってきたので今日はお休み
1/29 月	11.0			水曜日どうすっかなぁ・・・。山いくか織田で走るか・・・
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	218.0  km