月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 土	0.0
7/02 日	0.0
7/03 月	0.0
7/04 火	0.0
7/05 水	0.0
7/06 木	0.0
7/07 金	0.0
7/08 土	0.0
7/09 日	0.0
7/10 月	0.0
7/11 火	0.0
7/12 水	0.0
7/13 木	0.0
7/14 金	0.0
7/15 土	0.0
7/16 日	0.0
7/17 月	0.0
7/18 火	0.0
7/19 水	0.0
7/20 木	0.0
7/21 金	0.0
7/22 土	0.0
7/23 日	0.0
7/24 月	0.0
7/25 火	0.0
7/26 水	0.0
7/27 木	0.0
7/28 金	6.0	ビルドｱｯﾌﾟ		昨日の練習のつなぎ　体は重いがいい感じ　　今度の織田はAチームで二、三本走ってみよう。
7/29 土	10.0	ビルドｱｯﾌﾟ		調子がいい　5000mTTをやってみたい　今いったいどれくらいで走れるのだろう。。。
7/30 日	25.0			200m×１５　坂道走×５　補強　１２０分jog BIKEトレーニング
7/31 月	6.0	JOG		この期におよんで筋肉痛　まだまだだなぁ
走行距離	47.0  km