月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			帰宅して服ぬいでソファに寝そべったら次の日の朝だった。　体が疲れている。いい感じだ。
9/02 火	0.0
9/03 水	17.0	JOG	1:41'33-P179-157-180
9/04 木	11.0	BT	1:07'58-P181-146-163	非常にだるい
9/05 金	17.0	BT	1:34'55-P182-158-192	平常時の脈拍数が半年前に比べると10下がった。
9/06 土	0.0			疲労で寝込む
9/07 日	0.0			疲労で酔っ払う　？？
9/08 月	17.0	BT	1:32'53	体は軽いが調子に乗るとすぐ息が上がる。　パルスグラフ会社に忘れる。
9/09 火	11.0	BT	1:04'48-P181-152-178	いつも途中のディーラーでランエボを見かける。なんだか乗り換えたくなってきた。軽い疲労
9/10 水	22.0	BUILDUP	1:52'47-P181-165-194	前半11Ｋ　1:01　後半11Ｋ　51'47　疲労抜けてきたか？
9/11 木	0.0			疲労で寝込む
9/12 金	0.0			さぼり
9/13 土	29.0	高尾山口-陣場往復		久しぶりの高尾。疲労で山ほとんど走れず。
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	11.0	BT		バネがない　足が冬眠しているようだ。
9/18 木	5.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0	SWIM	60分	気分転換
9/21 日	5.0	JOG	40分	ゆっくりかんなと一緒にJOG
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	5.0	JOG SWIM	40分 60分	かんなと一緒にJOG あまり走る気がしない。
9/28 日	7.0	BT6種×5セット+JOG	60分	かんなとJOG
9/29 月	11.0	BT6種×3セット+JOG	1:16'03-P177-149-173	久しぶりの10キロオーバー　長く感じた・・・
9/30 火	0.0
走行距離	168.0  km