月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	12.0		65min	870kcal
1/02 木	0.0
1/03 金	0.0
1/04 土	11.0	JOG	53min	865kcal
1/05 日	35.0	LSD	210min	はやと丸さんと2500kcal
1/06 月	11.0	JOG	68min	右足に違和感900kcal
1/07 火	11.0	JOG	65min	900kcal
1/08 水	0.0	休養		足痛い　チャリトレ
1/09 木	14.0	JOG	80min	まだ足重いなぁ1188kcal
1/10 金	11.0	JOG	70min	重い･･。
1/11 土	0.0			見事に飲みすぎ。
1/12 日	26.0	谷川真理ハーフ	1'30:41	まー今回はしょうがない。勝田で吠えるぞ。1606kcal
1/13 月	0.0	風邪ひいた	やばい	はよ治さんと
1/14 火	0.0	風邪ピークです	とろけそう	仕事休みたい〜
1/15 水	0.0	風邪ピークです	りんごとはちみつ	恋をしたー。　会社から家までが果てしなく遠い・・・　いっつあ　ぐれーと　じゃぁーにー・・
1/16 木	0.0	私は	いつ	治るのだろうか・
1/17 金	0.0	本格的にぶり返す	油断した
1/18 土	0.0	治ってきた
1/19 日	0.0	温泉でゆっくり		完全復活
1/20 月	0.0	WALK＆RUN	ゆっくり	体力低下は否めない
1/21 火	7.0	JOG	ゆっくり	風邪前の右足痛がちょこっとだけ残っている
1/22 水	6.0	早朝JOG		体は軽い。まだ右足を意識している。
1/23 木	7.0	早朝JOG		右足を意識しなくなる。残業週間。午後練がやりたいな。
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	17.0	早朝JOG11K JOG6K	5'00/k	諦めるにはまだ早いぜ。
1/29 水	11.0	早朝JOG11K
1/30 木	11.0	早朝JOG11K	52min
1/31 金	0.0
走行距離	190.0  km