月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	14.0	1000m×3(3'30)	3’30〜3’38
9/02 月	0.0
9/03 火	12.0	200m×10　8k　　　(33)	34〜36
9/04 水	10.0	織田　800m×7本(jog200)	2'34-'57-'49-'33-'38-'35-'44
9/05 木	0.0
9/06 金	0.0
9/07 土	0.0
9/08 日	30.0	高尾山−陣場山RUN
9/09 月	0.0
9/10 火	0.0
9/11 水	12.0	織田　1000×8本(jog200)	4'00-3'33-3'38-3'37-4'28-3'55-3'54-3'41
9/12 木	0.0
9/13 金	9.0	400×3
9/14 土	5.0
9/15 日	17.0
9/16 月	13.0	Swim80min 　13kJOG
9/17 火	0.0
9/18 水	13.0	2000×4	7'15-7'47-7'14-7'28
9/19 木	13.0	JOG
9/20 金	0.0
9/21 土	0.0	80分SWIM	12時間スリープ	監視員のお姉さんが凄い美人だった･･･。
9/22 日	0.0		12時間スリープ
9/23 月	0.0
9/24 火	6.0	JOG		残業　こんなに寝て、休んだのに何故に疲労している？
9/25 水	6.0	織田　5000mTT	棄権　全然ダメ走れず
9/26 木	0.0	BIKE 90min
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	11.0	朝　Swim　90min 夕　11JOG		少し慣れてきたかな？ 久しぶりで体が変？
9/30 月	0.0
走行距離	171.0  km