月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	6.0	JOG		実家に立ち寄りキムチゲット
5/02 木	6.0	JOG		本日よりRUN合宿　6日まで
5/03 金	20.0	JOG		西俣キャンプ場周辺　空気がきれい！！
5/04 土	0.0			雨でRUN中止
5/05 日	26.0	JOG JOG		ひさびさの早朝RUN 小松市をRUN
5/06 月	15.0	JOG
5/07 火	10.0	JOG	ｷﾛ4分半ペース	呼吸器系完全復活。涙がでそうだ。　次のレースが待ちどうしい。
5/08 水	15.0	3K　3000m2000m1500m1000m　5k	11'05　7'10　5'40　3'42	ひさしぶりのスピードで死ぬかと思った。全て後半つぶれる。こんな練習でも距離を走れる。さぁ痩せるぞ。
5/09 木	0.0	お休み		昨日スパイク履いて走ったので死にそーなくらいふくらはぎ下パンパン。　流石にやすもう！
5/10 金	0.0
5/11 土	25.0	15Kjog		今はただ走れる事が嬉しい。体調のマックスは6/2日に持って行きたい。
5/12 日	11.0	1500m	5'00　19'03	連続復帰自己新止まる。まぁ病み上がりの後の走りこみの後じゃ無理か。月末の織田TTと6月頭のハーフに標準を合わせて走りこむ。
5/13 月	0.0	健気さん　秀さん　じょうさん　はやと丸さん　ちえさん　さく○さんと呑み。		「よいことはゆっくりとやって来る。長距離の場合はなおさらだ」　ビル・デリンジャー　オレゴン大学のコーチ　650の名言より
5/14 火	10.0	JOG
5/15 水	11.0	1000*7	3’38　3’37　3’40　3’36　3’51　3’59　3’41	体が重い。肝臓が酒びたしのような気がする。
5/16 木	0.0
5/17 金	0.0			のみー（健気さんに教えてもらった店で）
5/18 土	21.0	JOG		小梅を連れて走りに行く。途中クンクンうるさいがやはり一緒にいると走っている距離も短く感じる
5/19 日	0.0
5/20 月	30.0	20kmBuildUp+10km		快調　本日よりダイエット強化週間　しかし夜はコンニャクだけと言うのはちょっときつい。なので赤出汁の味噌汁で元気復活！
5/21 火	30.0	JOG		昨日より調子がいいが頭に来ることがあったため長い距離だった。
5/22 水	30.0	JOG		さみしくロング　　3本目
5/23 木	0.0
5/24 金	30.0	JOG		かなり飽きてきた。体重も減らない。なんと言うことだ！！いやそれだけ食べてるんだけど・・・。
5/25 土	0.0
5/26 日	18.0	6k　12k	4'30ペース	ひさしぶりの日中の走行。やはり夜間より体力の消耗が早い。実践に強くなるには昼間の走行が必要だと思う。
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	10.0	400m　5000mTT	66　19’47	3'35-7'10　その後は不明　　ワースト記録更新
5/30 木	0.0
5/31 金	0.0
走行距離	324.0  km