汐ッ子  
地域 : 東京    年齢 : ブリで言うとワラサぐらい
一言 : 
尾てい骨骨折中、「焦らず、腐らず、諦めず、」体幹の補強とLSDでの足作り。イメージは秋。必ず強くなってなれる。          尾てい骨骨折中、「焦らず、腐らず、諦めず、」体幹の補強とLSDでの足作り。イメージは秋。必ず強くなってなれる。
2011／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 0.0  
1/02 日 0.0  
1/03 月 0.0  
1/04 火 0.0  
1/05 水 0.0  
1/06 木 0.0  
1/07 金 0.0  
1/08 土 0.0  
1/09 日 0.0  
1/10 月 0.0  
1/11 火 0.0  
1/12 水 5.0   皇居
 友人とカレーを目標にはしった
1/13 木 0.0   きんとれ
 アフリカンダンスの発表会の練習のためランはおやすみ
1/14 金 0.0  
1/15 土 0.0   アフリカンダンスはかなり激しいダンスのため汗だくだく。使う筋肉もランとは違うから大変
1/16 日 0.0   アフリカンダンスライブ〜in吉祥寺！ね
1/17 月 10.0   再びラン開始
1/18 火 0.0  
1/19 水 15.0   ゆっくりと
 1：40
 レース前の最後少しはしる
1/20 木 5.0   友達とフォルクスのサラダバーとパンバイキングを目標にはしっただけ
1/21 金 0.0  
1/22 土 0.0  
1/23 日 42.2   湘南国際マラソン
 04：30くらいかな〜
1/24 月 0.0  
1/25 火 5.0   皇居
 時間がなかったから坂道だけダッシュ
1/26 水 0.0  
1/27 木 0.0  
1/28 金 0.0  
1/29 土 0.0  
1/30 日 0.0  
1/31 月 0.0  
走行距離 82.2  km