汐ッ子  
地域 : 東京    年齢 : ブリで言うとワラサぐらい
一言 : 
尾てい骨骨折中、「焦らず、腐らず、諦めず、」体幹の補強とLSDでの足作り。イメージは秋。必ず強くなってなれる。          尾てい骨骨折中、「焦らず、腐らず、諦めず、」体幹の補強とLSDでの足作り。イメージは秋。必ず強くなってなれる。
2010／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0   現在骨盤の疲労骨折のため、ランお休みです。ヽ(￣д￣;)ノ
10/02 土 0.0   走れないの辛いーー
10/03 日 0.0   東日本国際駅伝見学、、、（泣）
10/04 月 0.0   脚をひきずり市場ターレットに惹かれそうになる。
10/05 火 0.0  
10/06 水 0.0   目標だった、越後くびきのマラソン目の前に（泣）
10/07 木 0.0  
10/08 金 0.0   とりあえず越後くびきの100kmマラソンの会場直江津に向かう。
10/09 土 0.0   ほぼ最後を護送車と併走、50kmまでなんとかいった街の人の暖かさに触れる。再来年は絶対完走！
10/10 日 0.0   プールでウォーキング。と1500m泳ぐ。水中ウォーキングでフォームのイメトレ。
10/11 月 0.0  
10/12 火 0.0  
10/13 水 0.0  
10/14 木 0.0  
10/15 金 0.0  
10/16 土 0.0  
10/17 日 0.0  
10/18 月 0.0  
10/19 火 0.0   朝ラン習慣がなくなり一ヶ月調子わるいなー体調はしりたいなー
10/20 水 0.0   少しづつ痛みが引いてきています。筋肉が落ちて体力もおちてる(´Д` )
10/21 木 0.0   プールで1.2km 20分ウォーキング と一時間ヨガでストレッチ
10/22 金 0.0  
10/23 土 0.0  
10/24 日 0.0  
10/25 月 0.0   痛みがほぼ引いて来たので走ろうと思けれど、一歩踏み出せずプールにて1.2kmおよいで20分水中ウォーキング、て一歩踏み出せず
10/26 火 0.0  
10/27 水 0.0  
10/28 木 0.0  
10/29 金 0.0  
10/30 土 0.0   会社行く前20分ウォーキング戸隠トレイル行きたかった（涙）
10/31 日 10.0   皇居二周
 はれたので、皇居を二週ジョグとウォーキング 気持ちいいやっぱり、後今更ビリーズブートキャンプを始めた。まずは、3分コース。
走行距離 10.0  km