mukogawa
地域 : 兵庫
年齢 : 50才代
一言 :
一言 :
<2009.12.29>来年は51歳サブスリーに挑戦します <2009.12.29>来年は51歳サブスリーに挑戦します <2009.12.29>来年は51歳サブスリーに挑戦します <2009.12.29>来年は51歳サブスリーに挑戦します
2010/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 金 | 5.5 | jog |
35分 |
|
1/02 土 | 18.0 | トレイル |
210分 |
阪急岡本〜東おたふく山〜宝塚 |
1/03 日 | 10.0 | JOG |
55分 |
武庫川河川敷(171号線〜阪神線往復) |
1/04 月 | 0.0 | |||
1/05 火 | 5.5 | 帰宅ラン |
35 |
阪急西宮〜自宅 |
1/06 水 | 0.0 | |||
1/07 木 | 9.0 | 帰宅ラン |
55 |
阪急夙川〜自宅 |
1/08 金 | 9.0 | 帰宅ラン |
51分 |
阪急夙川〜自宅 |
1/09 土 | 5.5 | 31分 |
||
1/10 日 | 21.0 | 新春ハーフマラソン |
1時間48分06秒 |
今年最初のレース |
1/11 月 | 0.0 | |||
1/12 火 | 5.5 | 帰宅 |
35 |
|
1/13 水 | 9.0 | 帰宅 |
55 |
阪急夙川〜自宅 |
1/14 木 | 0.0 | |||
1/15 金 | 9.0 | 帰宅ラン |
55 |
阪急 |
1/16 土 | 9.0 | 帰宅ラン |
51 |
阪急 |
1/17 日 | 0.0 | |||
1/18 月 | 0.0 | |||
1/19 火 | 0.0 | |||
1/20 水 | 6.0 | 帰宅RAN |
35分 |
|
1/21 木 | 0.0 | |||
1/22 金 | 0.0 | |||
1/23 土 | 16.0 | 山RAN |
85分 |
|
1/24 日 | 20.0 | ペース走 |
99分 |
武庫川河川敷 |
1/25 月 | 5.5 | 帰宅ラン |
40 |
|
1/26 火 | 0.0 | |||
1/27 水 | 9.0 | 帰宅ラン |
55 |
|
1/28 木 | 5.5 | 帰宅ラン |
35 |
|
1/29 金 | 5.5 | 帰宅ラン |
35 |
|
1/30 土 | 0.0 | |||
1/31 日 | 10.0 | トレッドミル |
51 |
|
走行距離 | 193.5 km |