月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	0.0			京都に帰省（新幹線）。受験生の長男＆妻を残し、今年は次男と二人旅。
1/03 金	0.0			次男と終日関西観光。京都・岡崎公園〜知恩院〜鴨川。大阪池田市・カップヌードルミュージアム。兵庫・手塚治虫記念館〜甲子園球場。梅田駅・ニンテンドーショップ。阪急電車の一日乗車券が便利だった
1/04 土	0.0			次男と大阪観光。道頓堀〜大阪城〜天王寺動物園〜通天閣〜大阪南港フェリーのりば。帰省中は走れなかったが二日で３０�`以上歩いた。
1/05 日	5.5	ロード	30分13	早朝、大分に着く。夕方軽く走る。宮尾コース
1/06 月	0.0			午後からだるくなる。
1/07 火	0.0			熱38℃オーバー。インフルっぽい
1/08 水	0.0			だるい。熱は下がる
1/09 木	0.0			まだ、だるい
1/10 金	0.0			だるさは治まるも、のどが痛む
1/11 土	0.0			のど痛い
1/12 日	0.0
1/13 月	0.0			ハーフマラソンにエントリーしてたけど、DNS
1/14 火	10.0	ロード	47分02	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/15 水	10.0	ロード	45分30	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/16 木	0.0
1/17 金	10.0	ロード	45分06	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/18 土	12.0	ロード ロード	44分14	菅尾〜百枝周回１０キロコース 次男とJOG
1/19 日	9.0	レース＋UPDN	18分53（5K）	日出町新春健康マラソン（5キロの部）に出場。50代男性の部で3位入賞。3位の賞品は米５�`だった。サイコーだ
1/20 月	0.0
1/21 火	10.0	ロード	44分26	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/22 水	12.5	ロード	62分53	別府から亀川まで海岸沿いを走る
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	10.0	ロード	45分11	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/26 日	0.0
1/27 月	5.5	ロード	27分15	宮尾コース
1/28 火	18.5	ロード	85分50	菅尾〜川辺周回１８キロコース
1/29 水	0.0
1/30 木	10.0	ロード	45分12	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/31 金	0.0
走行距離	123.0  km