月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	0.0
10/02 水	0.0
10/03 木	0.0
10/04 金	0.0
10/05 土	5.5	ロード	31分15	宮尾コース
10/06 日	0.0
10/07 月	0.0
10/08 火	0.0
10/09 水	7.0	ロード	35分12	小坂コース
10/10 木	5.5	トラック	26分48	長男迎えラン
10/11 金	0.0
10/12 土	10.0	ロード	48分25	大原１０キロコース
10/13 日	0.0
10/14 月	10.0	ロード	48分04	大原１０キロコース
10/15 火	0.0
10/16 水	0.0
10/17 木	10.0	ロード	48分59	大原１０キロコース
10/18 金	0.0			別大の抽選、当選だった！
10/19 土	10.0	ロード	48分58	大原１０キロコース
10/20 日	3.5	ロード		次男とゆっくりJOG
10/21 月	0.0
10/22 火	0.0
10/23 水	10.0	ロード	45分08	大原１０キロコース
10/24 木	4.0	トラック	21分06	長男迎えラン
10/25 金	0.0
10/26 土	10.0	ロード	48分03	大原１０キロコース
10/27 日	0.0
10/28 月	4.5	トラック	24分	長男迎えラン
10/29 火	10.0	ロード	47分39	大原１０キロコース
10/30 水	0.0
10/31 木	0.0			１０月は雨の多い月だった
走行距離	100.0  km