月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0
2/02 金	0.0
2/03 土	10.0	ロード	46分17	大原１０キロコース
2/04 日	10.0	ロード		別大マラソン応援ラン。曇天でちょっと寒かった。来年はしっかりエントリーして走りたい
2/05 月	0.0
2/06 火	10.0	ロード	44分41	大原１０キロコース
2/07 水	0.0
2/08 木	10.0	ロード	45分24	大原１０キロコース
2/09 金	0.0
2/10 土	4.0	トラック		レース前に陸上競技場で刺激入れる
2/11 日	44.0	レース＋UP	3間18分07（フル） 【5)-2134-2112-2110-2123-(h1*30*04)-2116-2215-2621-2900-1351】	第62回延岡西日本マラソン。レースプランは「３０�`まではペース走モードでイーブンで走る。それ以降はなるようになれ！」。絶好のコンディションで２５�`くらいまでは順調にサブスリーペースを維持できた。が、その後ジワジワと脚に来る。ついに３０�`手前で歩いちゃう。以降はジョグと歩きの繰返しでなんとかゴールした…　このレースを次走「びわこ」に繋げます
2/12 月	0.0
2/13 火	0.0
2/14 水	0.0
2/15 木	5.5	ロード	29分51	宮尾コース
2/16 金	0.0
2/17 土	0.0
2/18 日	10.0	ロード	46分02	大原１０キロコース
2/19 月	0.0
2/20 火	10.0	ロード	45分38	大原１０キロコース
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0
2/23 金	10.0	ロード	46分17	大原１０キロコース
2/24 土	0.0
2/25 日	18.0	ロード	88分42	川辺１８キロコース
2/26 月	0.0
2/27 火	0.0
2/28 水	0.0
2/29 木	0.0
走行距離	141.5  km