月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	4.0	トラック（400m×３＋UPDN）	82＋82＋79	大原陸上競技場
2/02 水	10.0	ロード	42分17	菅尾〜百枝周回１０キロコース。コースベスト♪ 別大に向け順調。
2/03 木	0.0
2/04 金	10.0	ロード	44分43	菅尾〜百枝周回１０キロコース
2/05 土	0.0			大分駅で抗原検査を受ける。無事「陰性」でした。
2/06 日	44.0	レース＋UP	3間21分21（フル） 【6)-2034-2022-1953-2020-(h1*25*46)-2036-2237-2917-3350-1346】	第７０回別府大分毎日マラソン。目標はサブスリー。低温＆強風（MAX8m）の条件下でレーススタート。序盤はキロ４分ちょいペースを意識して走る。25�`までは順調も、その後 脚が「終わる」。28�`以降は歩きとジョグの繰返しでゴールまで辿り着く。寒かった（＞＜）
2/07 月	0.0			所用で別府に行く。昨日とはうって変わって、ほぼ無風。絶好のコンディションだった（＞＜）
2/08 火	2.5	ロード		次男こどもクラブお迎えラン
2/09 水	0.0
2/10 木	2.5	ロード		次男こどもクラブお迎えラン
2/11 金	10.0	ロード	45分49	菅尾〜百枝周回１０キロコース
2/12 土	0.0
2/13 日	0.0
2/14 月	12.5	ロード ロード	45分35	菅尾〜百枝周回１０キロコース 次男こどもクラブお迎えラン
2/15 火	0.0
2/16 水	0.0
2/17 木	0.0
2/18 金	0.0
2/19 土	0.0
2/20 日	10.0	ロード	45分05	菅尾〜百枝周回１０キロコース
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0
2/23 水	0.0
2/24 木	10.0	ロード	45分09	菅尾〜百枝周回１０キロコース
2/25 金	0.0
2/26 土	0.0
2/27 日	10.0	ロード	43分06	菅尾〜百枝周回１０キロコース
2/28 月	0.0
走行距離	125.5  km