月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	10.0		46分31	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/02 土	10.0		45分05	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/03 日	0.0
1/04 月	2.5			大原陸上競技場JOG
1/05 火	10.0		45分33	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/06 水	0.0
1/07 木	0.0
1/08 金	0.0
1/09 土	18.0			大原陸上競技場JOG
1/10 日	10.0		46分11	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/11 月	10.0		44分21	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/12 火	0.0
1/13 水	0.0
1/14 木	10.0		45分39	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/15 金	0.0
1/16 土	17.0			大原陸上競技場JOG
1/17 日	0.0
1/18 月	10.0		46分10	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/19 火	0.0
1/20 水	4.0		11分28	大原陸上競技場 ガチラン（3K ）＋UPDN
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	0.0
1/24 日	10.0		45分53	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/25 月	12.0		1時間30分	トレッキング★龍王山（※トレッキングは�`9分換算） 大原陸上競技場JOG
1/26 火	10.0		44分16	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	20.0		2時間31分	トレッキング★鶴見岳 大原陸上競技場JOG
1/30 土	15.0			大原陸上競技場JOG
1/31 日	10.0		44分13	菅尾〜百枝周回１０キロコース
走行距離	188.5  km