月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	10.0	ロード	46分50	菅尾〜百枝周回１０キロコース
11/03 水	16.0	ロード	83分	昭和電工ドーム周辺ラン
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	14.0	ロード＆トラック	70分	大原陸上競技場JOG
11/07 日	10.0	ロード	45分15	菅尾〜百枝周回１０キロコース
11/08 月	0.0
11/09 火	18.0	観光ラン	100分	西院〜京都府立医大〜下加茂神社
11/10 水	0.0
11/11 木	6.0	観光ラン	30分	西院〜蚕ノ杜神社
11/12 金	0.0
11/13 土	13.0	ロード＆トラック	73分	大原陸上競技場JOG
11/14 日	0.0
11/15 月	16.0	トラック	80分	大原陸上競技場JOG
11/16 火	10.0	ロード	46分14	菅尾〜百枝周回１０キロコース
11/17 水	1.0	トラック		大原陸上競技場JOG
11/18 木	11.0	トレッキング トラック	2時間ほど 20分	トレッキング★鶴見岳＠別府 大原陸上競技場JOG
11/19 金	5.5	ロード	28分45	宮尾コース
11/20 土	15.0	ロード＆トラック	80分	大原陸上競技場JOG
11/21 日	0.0
11/22 月	0.0
11/23 火	10.0	ロード	46分08	菅尾〜百枝周回１０キロコース
11/24 水	12.0	トラック	60分	大原陸上競技場JOG
11/25 木	15.0	ロード トラック	45分18 26分	菅尾〜百枝周回１０キロコース 大原陸上競技場JOG
11/26 金	0.0
11/27 土	9.0	ロード	47分	大原陸上競技場JOG
11/28 日	0.0
11/29 月	0.0
11/30 火	10.0	ロード	43分58	菅尾〜百枝周回１０キロコース。ナイキズームフライ、デビュー
走行距離	201.5  km