月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	10.0	ロード	44分48	菅尾〜百枝周回１０キロコース
2/03 水	6.5	トラック	19分11（5000ｍ）	5000m＋UPDN。県内一周駅伝チームの練習に参加。キツイ。体感と実タイムの差が大きい
2/04 木	13.5	トレラン	2時間03分	トレラン★元越山＆城山＠大分県佐伯市。山を２つハシゴする
2/05 金	0.0			左膝が痛い（＞＜）
2/06 土	0.0
2/07 日	9.0	トレラン ロード	27分09	トレラン★城山。城山が気持ち良かったので、子供を連れて再度登る。 宮尾コース
2/08 月	10.0	ロード	43分13	菅尾〜百枝周回１０キロコース。４年ぶりにコースベスト出た！
2/09 火	0.0
2/10 水	6.5	トラック	19分02（5000ｍ）	5000m＋UPDN。県内一周駅伝チームの練習。先週よりタイム良くなった。
2/11 木	0.0
2/12 金	10.0	ロード	42分34	菅尾〜百枝周回１０キロコース。またコースベスト！
2/13 土	0.0
2/14 日	18.0	ロード	85分38	周回１８Ｋコース。
2/15 月	5.5	ロード	28分38	宮尾コース
2/16 火	4.5	ロード	24分07	帰宅ラン
2/17 水	0.0
2/18 木	10.0	ロード	43分52	菅尾〜百枝周回１０キロコース
2/19 金	0.0
2/20 土	18.0	トラック	93分	大原陸上競技場JOG
2/21 日	10.0	トレッキング	2時間10分	龍王山★トレッキング
2/22 月	0.0
2/23 火	10.0	ロード	42分22	菅尾〜百枝周回１０キロコース
2/24 水	0.0
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	14.0	トラック	71分	大原陸上競技場JOG
2/28 日	0.0
走行距離	155.5  km