月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0
1/02 水	11.0			姪っ子（高２陸上部）と京都市街地ぶらぶらラン
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0
1/05 土	0.0
1/06 日	10.0		44分57	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	4.5			JOG＠大原（10）
1/12 土	0.0
1/13 日	23.0	レース（ハーフ）＋UPDN	1間28分34（ハーフ）【7‐)2059-2052-2102-2058-434】	大分シティハーフ。フラットなコース。サブスリーペースで気持ち良く走れた。
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	4.5			JOG＠大原（10）
1/17 木	0.0
1/18 金	8.5			JOG＠大原（11）＋【1200m×３】
1/19 土	0.0
1/20 日	10.0		47分38	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/21 月	0.0
1/22 火	8.0		50分	大分銀行ドーム周辺ラン
1/23 水	13.0		80分	別府シーサイドうろうろラン
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	0.0
1/27 日	10.0		47分28	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	10.0		47分42	菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/31 木	0.0
走行距離	112.5  km