ＲＹＵ策  
地域 : 大分    年齢 : ５０歳
一言 : 
『８０歳、まだ走れる』（2024年10月刊・青土社）は中年＆老年ランナーに希望と勇気をくれる一冊。必読です！          『８０歳、まだ走れる』（2024年10月刊・青土社）は中年＆老年ランナーに希望と勇気をくれる一冊。必読です！
2019／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0  
1/02 水 11.0   姪っ子（高２陸上部）と京都市街地ぶらぶらラン
1/03 木 0.0  
1/04 金 0.0  
1/05 土 0.0  
1/06 日 10.0   44分57
 菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/07 月 0.0  
1/08 火 0.0  
1/09 水 0.0  
1/10 木 0.0  
1/11 金 4.5   JOG＠大原（10）
1/12 土 0.0  
1/13 日 23.0   レース（ハーフ）＋UPDN
 1間28分34（ハーフ）【7‐)2059-2052-2102-2058-434】
 大分シティハーフ。フラットなコース。サブスリーペースで気持ち良く走れた。
1/14 月 0.0  
1/15 火 0.0  
1/16 水 4.5   JOG＠大原（10）
1/17 木 0.0  
1/18 金 8.5   JOG＠大原（11）＋【1200m×３】
1/19 土 0.0  
1/20 日 10.0   47分38
 菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/21 月 0.0  
1/22 火 8.0   50分
 大分銀行ドーム周辺ラン
1/23 水 13.0   80分
 別府シーサイドうろうろラン
1/24 木 0.0  
1/25 金 0.0  
1/26 土 0.0  
1/27 日 10.0   47分28
 菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/28 月 0.0  
1/29 火 0.0  
1/30 水 10.0   47分42
 菅尾〜百枝周回１０キロコース
1/31 木 0.0  
走行距離 112.5  km