月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	7.0	JOG	40分	左ひざ痛が緩和してきたので、大原公園の芝生の上でゆっくり走る
12/03 日	0.0
12/04 月	0.0
12/05 火	0.0
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0
12/09 土	0.0
12/10 日	0.0
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	0.0
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	0.0
12/17 日	0.0
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	0.0			大腸内視鏡検査。ヤバイのは見つからず。良かった。
12/21 木	4.5			JOG＠大原（10）。左ヒザの違和感は残るが走ってみる。ボチボチ。
12/22 金	0.0
12/23 土	0.0
12/24 日	0.0
12/25 月	4.5			JOG＠大原（10）
12/26 火	0.0
12/27 水	3.5			JOG＠大原（8）
12/28 木	0.0
12/29 金	0.0
12/30 土	0.0
12/31 日	0.0
走行距離	19.5  km