月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	10.0		44分32	菅尾〜百枝周回１０キロコース。
4/02 日	0.0
4/03 月	10.0		45分02	菅尾〜百枝周回１０キロコース
4/04 火	4.5		19分32	JOG＠大原（9＋1）。陸上競技場の桜がキレイだ
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	10.0		45分42	菅尾〜百枝周回１０キロコース。雨降ってきた。
4/09 日	0.0
4/10 月	0.0
4/11 火	18.5		87分31	菅尾〜川辺周回１８キロコース。1日雨予報なので仕事できず、長めに走る。雨の日に走れば距離のびるな
4/12 水	10.0		43分36	菅尾〜百枝周回１０キロコース。身体が軽くなってきた感じ
4/13 木	0.0
4/14 金	3.0			JOG＠大原（5＋1）
4/15 土	0.0
4/16 日	7.0		32分	三重町うろうろラン
4/17 月	0.0
4/18 火	12.5		60分16	大原〜川辺周回１２キロコース
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	4.5			JOG＠大原（9＋1）
4/23 日	23.0	レース（ハーフ）＋UPDN	1時間28分58	佐伯番匠健康マラソン。アップダウンの多いコースだったけど、目標の1時間半カットができた♪でも、キロ４ペースはまだキツイ...
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	4.5		17分59	JOG＠大原（9＋1）
4/30 日	0.0
走行距離	117.5  km