ＲＹＵ策
地域 : 大分
年齢 : ４９歳
一言 :
一言 :
『８０歳、まだ走れる』（2024年10月刊・青土社）は中年＆老年ランナーに希望と勇気をくれる一冊。必読です！ 『８０歳、まだ走れる』（2024年10月刊・青土社）は中年＆老年ランナーに希望と勇気をくれる一冊。必読です！
2017／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 10.0 | 44分32 |
菅尾〜百枝周回１０キロコース。 |
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| 4/02 日 | 0.0 | |||
| 4/03 月 | 10.0 | 45分02 |
菅尾〜百枝周回１０キロコース |
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| 4/04 火 | 4.5 | 19分32 |
JOG＠大原（9＋1）。陸上競技場の桜がキレイだ |
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| 4/05 水 | 0.0 | |||
| 4/06 木 | 0.0 | |||
| 4/07 金 | 0.0 | |||
| 4/08 土 | 10.0 | 45分42 |
菅尾〜百枝周回１０キロコース。雨降ってきた。 |
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| 4/09 日 | 0.0 | |||
| 4/10 月 | 0.0 | |||
| 4/11 火 | 18.5 | 87分31 |
菅尾〜川辺周回１８キロコース。1日雨予報なので仕事できず、長めに走る。雨の日に走れば距離のびるな |
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| 4/12 水 | 10.0 | 43分36 |
菅尾〜百枝周回１０キロコース。身体が軽くなってきた感じ |
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| 4/13 木 | 0.0 | |||
| 4/14 金 | 3.0 | JOG＠大原（5＋1） |
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| 4/15 土 | 0.0 | |||
| 4/16 日 | 7.0 | 32分 |
三重町うろうろラン |
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| 4/17 月 | 0.0 | |||
| 4/18 火 | 12.5 | 60分16 |
大原〜川辺周回１２キロコース |
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| 4/19 水 | 0.0 | |||
| 4/20 木 | 0.0 | |||
| 4/21 金 | 0.0 | |||
| 4/22 土 | 4.5 | JOG＠大原（9＋1） |
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| 4/23 日 | 23.0 | レース（ハーフ）＋UPDN |
1時間28分58 |
佐伯番匠健康マラソン。アップダウンの多いコースだったけど、目標の1時間半カットができた♪でも、キロ４ペースはまだキツイ... |
| 4/24 月 | 0.0 | |||
| 4/25 火 | 0.0 | |||
| 4/26 水 | 0.0 | |||
| 4/27 木 | 0.0 | |||
| 4/28 金 | 0.0 | |||
| 4/29 土 | 4.5 | 17分59 |
JOG＠大原（9＋1） |
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| 4/30 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 117.5 km | |||