ＲＹＵ策  
地域 : 大分    年齢 : ４９歳
一言 : 
『８０歳、まだ走れる』（2024年10月刊・青土社）は中年＆老年ランナーに希望と勇気をくれる一冊。必読です！          『８０歳、まだ走れる』（2024年10月刊・青土社）は中年＆老年ランナーに希望と勇気をくれる一冊。必読です！
2016／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 0.0  
10/02 日 0.0  
10/03 月 0.0  
10/04 火 0.0  
10/05 水 0.0  
10/06 木 0.0  
10/07 金 0.0  
10/08 土 0.0  
10/09 日 0.0  
10/10 月 0.0  
10/11 火 0.0  
10/12 水 0.0  
10/13 木 0.0  
10/14 金 5.5   32分21
 walk→JOG＠大原（12）。ボチボチやっていこう
10/15 土 0.0  
10/16 日 0.0  
10/17 月 5.5   31分00
 JOG＠大原（12）。ぼちぼち
10/18 火 0.0  
10/19 水 5.5   23分40
 JOG＠大原（10＋2）。今月は慣らし運転
10/20 木 0.0  
10/21 金 0.0   雨･･･
10/22 土 0.0   今日も雨
10/23 日 0.0  
10/24 月 7.5   31分49
 JOG＠大原（14＋2）。
10/25 火 0.0  
10/26 水 8.0   38分28
 JOG＠大原（16＋2）。
10/27 木 0.0  
10/28 金 0.0  
10/29 土 5.5   22分45
 JOG＠大原（10＋2）
10/30 日 0.0   ラムネ温泉＠長湯温泉郷　に行く
10/31 月 0.0   雨です。
走行距離 37.5  km