月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	5.0	JOG	30分	ゆっくりＪＯＧ＠大原
11/11 水	0.0
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	6.0	ＪＯＧ	37分	ゆっくりＪＯＧ。三重町一周
11/16 月	0.0
11/17 火	7.0	ＪＯＧ	44分32	ゆっくりＪＯＧ。宮崎市内中心部〜宮崎港
11/18 水	0.0
11/19 木	4.5	JOG	25分	ゆっくりＪＯＧ＠大原
11/20 金	4.5	JOG	25分	ゆっくりＪＯＧ＠大原
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	0.0
11/24 火	6.0	JOG	36分49	ＪＯＧ＠大原
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	0.0
11/29 日	14.5	JOG	1時間15分22	自宅〜菅尾駅（〜電車ワープ）豊後清川駅〜自宅
11/30 月	0.0
走行距離	47.5  km