月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	0.0
11/03 火	30.0	大江戸練習会30K	2時間01分35	40K走るつもりが、30Kで妥協…。ダメじゃん
11/04 水	0.0
11/05 木	6.0
11/06 金	6.0
11/07 土	0.0
11/08 日	17.0	レース（10K）＋UPDN移動⇒7K	35分25（10K）	大江戸選手権＠光。じんじんさんとのデットヒートが楽しかった。大江戸ウォッチGET！
11/09 月	0.0			★海外研修　さいたま→成田⇒アムステルダム⇒ニュルンベルク（独） ☆フッキーが上野駅まで見送りに来てくれた♪
11/10 火	6.0	朝ラン	35分23	★海外研修　ニュルンベルク⇒デッセルドルフ（独） ニュルンベルクで朝ラン。7時でも真っ暗。
11/11 水	7.0	朝ラン	40分44	★海外研修　デッセルドルフ→ケルン→デッセルドルフ デッセルドルフで朝ラン。道に迷う
11/12 木	5.0	朝ラン	28分50	★海外研修　デッセルドルフ→クレンボルフ（蘭）→マーストリヒト（蘭） デッセルドルフで朝ラン。
11/13 金	0.0			★海外研修　マーストリヒト→ブリュッセル（ﾍﾞﾙｷﾞｰ）→アムステルダム（蘭）
11/14 土	13.0	観光ラン	1時間23分34	★海外研修　アムステルダム アムスで観光ラン。
11/15 日	15.0	朝ラン	1時間23分37	★海外研修　アムステルダム⇒成田 アムスで朝ラン。
11/16 月	0.0			★海外研修　⇒成田→さいたま ☆フッキーが上野駅まで迎えに来てくれた♪
11/17 火	0.0			時差ぼけ
11/18 水	0.0			時差ぼけ
11/19 木	6.0	帰宅ラン6K	21分53	帰宅ラン。
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0			寝倒す
11/22 日	1.0	移動JOG	5分	赤ちゃん本舗で買い物。哺乳瓶とか買うと「いよいよ感」が迫ってくる ★はちおさん・じんじんさん、福岡GETおめでとう！　なおきむちのリベンジに期待
11/23 月	0.0			☆フッキー８ヶ月に突入
11/24 火	6.0	帰宅ラン6K	22分04	帰宅ラン。
11/25 水	19.0	出勤ラン6K 帰宅ラン13K	26分04 58分	出勤ラン。朝走るのはイイ 帰宅ラン
11/26 木	6.0	帰宅ラン6K	21分ほど	帰宅ラン
11/27 金	0.0			徹夜仕事（＞＜）
11/28 土	0.0			★エコーでお腹の子と対面。大感激
11/29 日	0.0			フッキーと買い物。大宮・浦和。
11/30 月	6.0	帰宅ラン6K	24分ほど	帰宅ラン。時計の調子が変だ…
走行距離	149.0  km