RYU策  
地域 : 大分    年齢 : 49歳
一言 : 
農家ランナー。2024年の別大はエントリ失敗。延岡西日本&びわこ に出ます          農家ランナー。2024年の別大はエントリ失敗。延岡西日本&びわこ に出ます          農家ランナー。2024年の別大はエントリ失敗。延岡西日本&びわこ に出ます          農家ランナー。2024年の別大はエントリ失敗。延岡西日本&びわこ に出ます
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 6.0   出勤ラン6K
24分59
仕事。出勤ラン。
8/02 日 48.0   奥武蔵UM応援ラン
4時間
雨のなか応援ラン。奥武蔵で雨は過去5年で初めて
【メモ】日進駅7時1分発・正丸駅9時前着・刈場坂峠9時45分着
8/03 月 6.0   帰宅ラン6K
26分34
帰宅ラン。疲労ぬっきーJOG
8/04 火 0.0   まだ筋肉痛
8/05 水 6.0   帰宅ラン6K
25分37
帰宅ラン。
8/06 木 6.0   帰宅ラン6K
24分41
帰宅ラン。
8/07 金 6.0   出勤ラン6K
25分51
出勤ラン。蒸し暑い
8/08 土 0.0  
8/09 日 24.0   P走20K+UPDN2K+1500m
1時間25分44(20K)
5分01(1500m)
大江戸練習会@光。身体が重かった。けど、千五はそこそこ走れた
8/10 月 0.0  
8/11 火 6.0   帰宅ラン6K
23分56
帰宅ラン。
8/12 水 0.0  
8/13 木 0.0   引越し準備
8/14 金 0.0   引越し準備
8/15 土 44.0   友人誕生会を富士山で開催ラン
9時間(色々込み)
単独走の往路は3時間45分15
富士吉田駅〜山頂往復&お鉢巡り。
浅間大社で安産祈願をする
8/16 日 0.0   祝★すえたろう君誕生!!
筋肉痛。フッキーと「リラックマ展」に行く
8/17 月 0.0   まだ筋肉痛
8/18 火 6.0   帰宅ラン6K
25分23
帰宅ラン。まだ筋肉痛
8/19 水 6.0   帰宅ラン6K
24分49
帰宅ラン。
8/20 木 12.0   出勤ラン6K
帰宅ラン6K
24分49
24分34
出勤ラン。
帰宅ラン。
8/21 金 6.0   帰宅ラン6K
24分04
帰宅ラン。
8/22 土 6.0   出勤ラン6K
24分55
出勤ラン。
8/23 日 0.0   ★引越し準備
8/24 月 0.0  
8/25 火 19.5   出勤ラン6K
帰宅ラン13.5K
24分28
54分09
出勤ラン
帰宅ラン。
8/26 水 6.0   帰宅ラン6K
24分38
帰宅ラン。
8/27 木 6.0   出勤ラン6K
24分53
帰宅ラン
8/28 金 1.0   移動JOG
★引越し(同一市区内・1キロ圏内)
8/29 土 0.0   ★引越し(片付けなど)
8/30 日 0.0   ★引越し(買出しなど)
8/31 月 6.0   帰宅ラン6K
23分14
帰宅ラン。
★安定期突入♪
走行距離 226.5  km