月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	6.0	帰宅ラン6K	24分22	帰宅ラン。
6/02 火	0.0
6/03 水	6.0	帰宅ラン6K	23分49	帰宅ラン。
6/04 木	13.5	帰宅ラン13.5K	59分47	帰宅ラン。
6/05 金	0.0
6/06 土	0.0			職場関連で釣り＠外房
6/07 日	10.0	レース5K（駅伝）＋UPDN5K	17分38（5K）	赤羽駅伝。現状では、納得のタイム。けど、やっぱり不満。アフター中座、残念でした
6/08 月	13.5	帰宅ラン13.5K	63分06	帰宅ラン。ゆっくり
6/09 火	12.0	出勤ラン6K 帰宅ラン6K	26分34 26分25	久しぶりの出勤ラン。暑い 帰宅ラン。夜はまだ涼しい
6/10 水	12.0	出勤ラン6K 帰宅ラン6K	25分39 25分00	出勤ラン。ジメッと暑い 帰宅ラン。
6/11 木	6.0	出勤ラン6K	25分24	出勤ラン。
6/12 金	0.0
6/13 土	31.0	移動LSD	2時間25分41	自宅〜御茶ノ水。秩父宮でラグビーU20W杯観戦
6/14 日	27.0	大江戸練習会25K＋UP2K	1時間51分52 【2237-2222-2204-2243-ＸＸＸＸ】	大江戸練習会＠光。＆BBQ ☆ちびっ子との30ｍダッシュ勝負×20＋α　がキツかったです（＞＜）
6/15 月	0.0			筋肉痛
6/16 火	0.0			筋肉痛
6/17 水	6.0	帰宅ラン6K	25分41
6/18 木	13.5	帰宅ラン13.5	58分26	帰宅ラン。
6/19 金	12.0	出勤ラン6K 帰宅ラン6K	26分13 26分40	出勤ラン。 帰宅ラン
6/20 土	0.0		3時間くらい	フッキーと散歩
6/21 日	6.0	帰宅ラン6K	25分21	休日出勤。朝から大雨でブルー 帰宅ラン
6/22 月	6.0	出勤ラン6K	27分03	出勤ラン ★おめでとう！　ＦＭ＆タッキーおめでとう！あと、5ヶ月頑張れ！
6/23 火	6.0	帰宅ラン6K	24分44	帰宅ラン
6/24 水	0.0			職場関連で呑み会
6/25 木	6.0	帰宅ラン6K	24分11	帰宅ラン。
6/26 金	13.0	出勤ラン6K 帰宅ラン7K	25分57 29分56	出勤ラン。あちい 帰宅ラン。
6/27 土	0.0			仕事
6/28 日	0.0			フッキーと散歩＠大宮公園・氷川神社
6/29 月	13.5	帰宅ラン13.5K	61分03	帰宅ラン。
6/30 火	13.5	帰宅ラン13.5K	1時間くらい	帰宅ラン。時計を途中で止めてしまう（＞＜）
走行距離	232.5  km