月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	12.0	出勤ラン6K 帰宅ラン6K	24分22 24分46	出勤ラン。 帰宅ラン。
9/02 水	12.0	出勤ラン6K 帰宅ラン6K	24分41 24分18	出勤ラン 帰宅ラン。
9/03 木	13.0	帰宅ラン13K	52分48	疲れ気味… 帰宅ラン。 ★体重を測ったら2キロ減。練習や食事で減った訳ではない…。やや不安
9/04 金	12.0	出勤ラン6K 帰宅ラン6K	24分56 24分03	出勤ラン。 帰宅ラン。
9/05 土	24.0	マラニック＠軽井沢21K＋移動JOG3K	94分02（マラニック）	仕事関連日帰り旅行で走る
9/06 日	24.0	P走20K＋2000m＋UPDN2K		大江戸練習会。ペース走は後半バテバテ
9/07 月	0.0
9/08 火	12.0	出勤ラン6K 帰宅ラン6K	25分58 25分24	出勤ラン。 帰宅ラン。
9/09 水	6.0	帰宅ラン6K	26分55	帰宅ラン。
9/10 木	0.0
9/11 金	6.0	帰宅ラン6K	23分56	帰宅ラン。
9/12 土	0.0			風邪引く
9/13 日	13.0	レース5K＋UPDN8K	17分10（5K）	皇居駅伝。調子悪かったけどタイムはボチボチ。３位入賞♪
9/14 月	6.0	帰宅ラン6K	25分55	帰宅ラン。
9/15 火	0.0
9/16 水	6.0	帰宅ラン6K	24分40	帰宅ラン。
9/17 木	6.0	帰宅ラン6K	24分03	帰宅ラン。
9/18 金	6.0	出勤ラン6K	24分28	出勤ラン。
9/19 土	12.0	出勤ラン6K 帰宅ラン6K	25分25 24分32	出勤ラン。 帰宅ラン。
9/20 日	0.0			フッキーと水天宮で安産祈願。浅草散策（激混み）
9/21 月	0.0			フッキーと買い物。
9/22 火	0.0			フッキーと大宮公園などを散策。
9/23 水	12.0	出勤ラン6K 帰宅ラン6K	24分49 23分58	仕事。出勤ラン。途中、コンビニでトイレ（＞＜） 帰宅ラン。
9/24 木	19.0	出勤ラン6K 帰宅ラン13K	25分51 53分55	出勤ラン。 帰宅ラン。
9/25 金	13.0	帰宅ラン13K	54分17	仕事。帰宅ラン。
9/26 土	6.0	帰宅ラン6K	24分39	帰宅ラン
9/27 日	0.0
9/28 月	0.0
9/29 火	6.0	帰宅ラン6K	24分40	帰宅ラン。
9/30 水	0.0
走行距離	226.0  km