月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	6.0	出勤ラン6K	26分47	出勤ラン。 ★ケータイを紛失（＞＜）
5/02 土	8.0	さいたま合宿	39分47	さいたまから那須へ。那須高原の人工池？の周回を走ろうとしたら、道を外れて結構なトレイルコースを走る事になった。
5/03 日	0.0	鶴見合宿１日目		さいたまでケータイ機種変更⇒みなとみらい⇒中華街
5/04 月	34.0	鶴見合宿２日目	2時間40分24	鶴見⇒三ッ池公園⇒鶴見川河川敷⇒日産スタジアム回廊⇒鶴見川河川敷⇒鶴見
5/05 火	38.0	鶴見合宿３日目	3時間19分26	鶴見⇒多摩川河川敷（二子多摩川付近で折り返し）⇒三ッ池公園⇒鶴見 ★GWはでしおさんにお世話になりっぱなしでした。ありがとう ★本日は、子供の日なり〜♪♪♪
5/06 水	6.0	帰宅ラン6K	25分25	仕事。帰宅ラン。
5/07 木	6.0	帰宅ラン6K	25分48	帰宅ラン。
5/08 金	6.0	帰宅ラン	27分00	雨の上に、電車遅延… 帰宅ラン
5/09 土	25.0	Ｐ走20K＋移動JOG＋5K	1時間23分50（20K）	大江戸選手権＠光。身体が重く、はちおさん・じんじんさんにおいていかれる・・・【週間100K！】
5/10 日	0.0			急に長い距離を連日走った為か、右ひざがイカれた。びっこで歩く状態…
5/11 月	0.0			右膝痛でラン休み
5/12 火	0.0			右膝痛でラン休み
5/13 水	0.0			右膝痛でラン休み ★誕生日。フッキーからのケーキとサプライズプレゼントに大感激
5/14 木	0.0			右膝痛でラン休み
5/15 金	0.0			右膝痛でラン休み
5/16 土	0.0			仕事。右膝痛でラン休み
5/17 日	6.0	帰宅ラン6K	27分14	練習会だったけど、休日出勤。 帰宅ランする。走れるけど、やっぱ右膝が痛む。中途半端な状態で困る
5/18 月	0.0			往復自転車通勤
5/19 火	0.0			往復自転車通勤
5/20 水	0.0			往復自転車通勤
5/21 木	0.0			朝、自転車通勤　帰り、電車。
5/22 金	6.0	帰宅ラン6K	26分03	明日の治療に備え、状態確認の為、走ってみる。走れるけどやはり痛む。
5/23 土	3.0	移動ＪＯＧ	18分28	ＧＯＷＡ先生に膝と腰を診て頂く。長時間の治療に感謝
5/24 日	0.0	バドミントン＠大宮公園	１時間半ほど	フッキーの右足リハビリも兼ねて大宮公園でバドミントンをする。想像以上に白熱した。楽しかった 自分の右膝はさほど痛まず。明日から走ろう
5/25 月	6.0	帰宅ラン6K	25分21	帰宅ラン。
5/26 火	19.5	出勤ラン6K 帰宅ラン13.5K	24分25 57分10	出勤ラン。暑い 帰宅ラン。久しぶりに全行程走った。右ひざもボチボチ ★母校陸上部、インハイ県予選総合優勝（半世紀ぶりだとか）！僕らの頃は弱小だったのに…。信じられん
5/27 水	13.5	帰宅ラン13.5K	57分00	帰宅ラン。
5/28 木	6.0	帰宅ラン6K	27分19	通勤ランすべく、早起きしたのに雨が降ってた（＞＜） 小雨のなか帰宅ラン。
5/29 金	6.0	帰宅ラン6K	24分37	帰宅ラン。
5/30 土	3.0	ジムでJOG3K	15分	ついに念願の「ジムでジョグ」デビュー！！＠ルネサンス赤羽 ハコさん優待券ありがとうございました。
5/31 日	0.0	二日酔い		カレーさん新居で目覚め。しぶぃちゃんの朝食に感激。ありがとう
走行距離	198.0  km