RYU策  
地域 : 大分    年齢 : 49歳
一言 : 
農家ランナー。2024年の別大はエントリ失敗。延岡西日本&びわこ に出ます          農家ランナー。2024年の別大はエントリ失敗。延岡西日本&びわこ に出ます          農家ランナー。2024年の別大はエントリ失敗。延岡西日本&びわこ に出ます          農家ランナー。2024年の別大はエントリ失敗。延岡西日本&びわこ に出ます
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 12.0   出勤ラン6K
帰宅ラン6K
28分00
28分56
出勤ラン。
帰宅ラン。
5/02 金 0.0   ★徹夜仕事…
5/03 土 0.0   ★爆睡
5/04 日 0.0   ★ホームパーティ〜
5/05 月 0.0   仕事★二日酔い
5/06 火 6.0   帰宅ラン6K
30分05
仕事。帰宅ランする
5/07 水 6.0   出勤ラン6K
25分47
出勤ラン。
5/08 木 6.0   帰宅ラン6K
29分10
帰宅ラン。
5/09 金 0.0   入院。
5/10 土 11.0   大江戸練習会
42分42(10K)+3分24(1000m)
退院⇒大江戸練習会。1000mのタイムが遅すぎて泣きそうになった
5/11 日 23.0   レース(ハーフ) UPDN:2K
82分32
1834-1907-1940-2038-432
仙台国際ハーフ。撃沈した〜
5/12 月 14.0   帰宅ラン14K
65分45
帰宅ラン。昨日の反省をしながら・・・
5/13 火 6.0   帰宅ラン6K
28分25
帰宅ラン。
5/14 水 0.0  
5/15 木 0.0  
5/16 金 0.0   仕事休み。検査入院の結果は「問題なし」。
妻と焼肉を食う。
5/17 土 0.0   仕事。
5/18 日 50.5   レース50K+UP0.5K
3時間59分08(50K)
2154-2119-2119-2205-2129-2220-2444-2623-2845-2846
チャレンジ皇居マラソン。暑かった。
デッシ3連覇おめでとう
5/19 月 0.0   ダメージはあまりなし。帰りは大雨
5/20 火 6.0   帰宅ラン6K
28分26
朝から大雨
帰宅ラン。疲労ぬきでゆっくり
5/21 水 6.0   出勤ラン6K
27分52
出勤ラン。あちい
夜は呑み会
5/22 木 14.0   帰宅ラン14K
66分18
帰宅ラン。
5/23 金 6.0   出勤ラン6K
28分40
出勤ラン。あちぃ
夜は呑み会
5/24 土 0.0   ⇒福岡
5/25 日 0.0   福岡⇒
5/26 月 14.0   帰宅ラン14K
64分54
帰宅ラン
5/27 火 0.5   おつかいJOG
おつかいJOG
5/28 水 12.5   出勤ラン6K
帰宅ラン6.5K
27分56
30分ほど
出勤ラン。実に暑い
帰宅ラン。雨が降る前に
5/29 木 14.0   帰宅ラン14K
62分07
雨のなか帰宅ラン。「カタナスター」は軽いなぁ
5/30 金 0.0   歯医者。また虫歯
5/31 土 0.0   一日雨。フッキーと 家でかくれんぼ
走行距離 207.5  km